La primavera está en el aire, al igual que las alergias y el asma

Mientras escribo este blog, es la “Semana Nacional de Concientización sobre la Calidad del Aire” y el “Mes Nacional de Concientización sobre el Asma y las Alergias”. Siendo un nativo de Oregon, no puedo evitar estar agradecido por la calidad del aire en Oregon. A lo largo de mi vida yo

He sido muy consciente de toda la hermosa vegetación que ayuda a la buena calidad del aire. A medida que crecí, conocí gente y tuve hijos, me di cuenta de que nuestra hermosa vegetación produce muchos alérgenos en nuestro aire. Una capa adicional es que vivimos en una región que ostenta con orgullo el título de "La capital mundial de las semillas de hierba”. En Oregon, hay alrededor de 1500 productores de semillas de césped, la mayoría de ellos ubicados en los condados de Linn, Benton y Lincoln.

Con eso en mente, creo que es hora de escribir un blog sobre mis experiencias personales con el asma. Cuando era niño, recuerdo cuando el personal de la escuela me ofreció la opción de leer en la biblioteca en lugar de salir al recreo, y yo elegía con alegría ir a la biblioteca. No tenía idea de que tenía un problema, y ​​ningún adulto notó el problema que tenía con la tos. Cuando era un adulto joven, mis compañeros de trabajo señalaron que mis pastillas para la tos no lo estaban cortando. Hice un doctor cita y le diagnosticaron asma. Probé mi inhalador cuando hacía ejercicio y era mucho más fácil respirar. No pude evitar pensar en lo útil que hubiera sido durante las clases de educación física de mi niñez, o los deportes en los que participé. La posibilidad de tener un diagnóstico respiratorio me llamó la atención a través de un par de compañeros de trabajo que me señalaron que tose más de lo normal. Sin embargo, para mí era normal toser con frecuencia. Era
A finales del otoño y en las frías noches de otoño entrenaba para una carrera de 10 km. El aire frío y el ejercicio me hacían toser y no era nada nuevo en mi vida. Desde que me diagnosticaron asma, definitivamente reconozco mi sensibilidad en la calidad del aire. Evito las áreas para fumar, soy consciente del pelo de las mascotas y trato de barrer o limpiar tanto como tengo tiempo. La conciencia y el diagnóstico han sido los más útiles, pero aquí también hay cosas que han ayudado:

• Plantas de interior: mejora la calidad del aire y dame tranquilidad

  

• Purificador de aire: una gran herramienta para tener especialmente durante la temporada de incendios de verano / mala calidad del aire
• Respiración consciente: me doy cuenta de que aguanto la respiración cuando me estreso
• Aceites esenciales: tengo eucalipto en mi automóvil y en mi escritorio para ayudar a la estimulación sensorial en
  respiración
• Bebidas calientes: el aire frío y las bebidas me hacen toser, bebidas calientes durante el invierno y sin hielo.
  bebidas durante el verano ayudan con los síntomas del asma
• Inhalador: antes de hacer ejercicio, tomo mi inhalador o si no puedo dejar de toser

Como siempre, comuníquese con su proveedor de atención médica si tiene algún problema de salud. A continuación se muestra una lista de lo
síntomas de asma parece:

• Tos, especialmente por la noche.
• Resollar
• Dificultad para respirar
• Opresión, dolor o presión en el pecho

Dado que también es Mes de la concientización sobre las alergias, a continuación se muestra una lista de síntomas de alergias estacionales (que son
diferente a los síntomas del asma):

• estornudar
• picazón en la nariz y / o garganta
• congestión nasal
• nariz clara y que moquea
• Toser

Respirar es fundamental y, en el pasado, es algo en lo que no me lo pensaba dos veces. estoy agradecido por
diagnóstico y tratamiento de la conciencia. Identificar qué síntomas respiratorios molestos me han permitido
para ayudar a mi hijo a recibir atención de urgencia cuando tenía dificultades para respirar. Pudo respirar
tratamiento para ayudar a sus pulmones. Cuando vamos al parque o participamos en actividades de alta energía, me aseguro de
Empaque su inhalador y manténgalo cerca.

Publicaré información y recursos a continuación para que continúes aprendiendo.

Saber lo que hay en el aire- Conteo de polen
Más que asma, más que alergias alimentarias -Más de 60 millones de estadounidenses en general tienen asma y alergias, 26 millones tienen asma.
¿Qué causa o desencadena el asma? Las personas con asma tienen las vías respiratorias inflamadas que son sensibles a
cosas que pueden no molestar a otras personas. Estas cosas son "desencadenantes".

Como siempre gracias por leer. Espero que hayas aprendido algo nuevo para ayudarte a ti mismo oa alguien más en
el futuro. ¡Te deseo una feliz primavera! ¡Hasta la proxima vez!