Actividades al aire libre: salud y bienestar de la familia
A mediados de mayo, pude asistir a la Cumbre de recreación al aire libre de Oregon en Bend. La invitación llegó a través de un colega del Departamento de Salud del condado de Benton. Fue una gran experiencia y disfruté especialmente el 
tema al aire libre. La razón por la que asistí fue para aprender y traer información para servir a la comunidad compartiendo opiniones mientras los comités trabajan en la actualización y el desarrollo de los parques locales.
Hubo muchos maravillosos altavoces como la gobernadora de Oregón, Kate Brown, la directora ejecutiva de Outdoor Afro, Rue Mapp y la primera persona en cruzar la masa continental de la Antártida en solitario, el atleta de resistencia, Colin O'Brady. Me fui sintiéndome muy inspirada, llena de energía y con un profundo sentido de gratitud por llamar a Oregon mi hogar.
El viaje a casa dura aproximadamente tres horas y fueron tres horas llenas de pensamientos sobre la conferencia. Algunos de mis pensamientos se referían a las historias que compartía la gente. Historias de cómo el aire libre cambió su vida, les dio alegría y paz a partir de las experiencias al aire libre. Estoy completamente de acuerdo. Disfruto del aire libre y también mi esposo. Es un ávido amante de la naturaleza, lo que significa que toda nuestra familia se beneficia de la pesca, las caminatas y los campamentos. En la cumbre, pude reconocer que esto no es cierto para todos. Algunas personas no participan activamente en actividades al aire libre. Tanto mi esposo como yo crecimos accediendo al aire libre. Para algunas personas eso no es cierto. Entiendo que si la recreación al aire libre es algo nuevo, puede ser más difícil comenzar.
Como residentes de Oregón, el aire libre es un gran activo que tenemos. No podría imaginar mi vida sin aire libre
recreación, así que aquí hay algunas cosas que ayudarán a crear una mentalidad al aire libre para que pueda salir al aire libre:
- Tener una mentalidad de crecimiento.
- Sea consciente de sus pensamientos y percepciones
- Piense en los beneficios positivos del aire libre.
- Sea inclusivo de cómo todos los miembros de su familia pueden participar
- Esté seguro y planifique con anticipación
- Sea respetuoso con los espacios compartidos
En honor de Día de la salud y la forma física de la familia EE. UU. ¡el 8 de junio espero que usted y su familia puedan salir al aire libre! Estar al aire libre ayuda a estar físicamente activo, pero también es bueno para su
¡salud mental! Quiero compartir algunas de las actividades al aire libre de mi familia que son fáciles de hacer:
- Salir a caminar
- Planificación de una caminata
- Montar bicicletas y scooters.
- Visitar un parque local
- Ir a la piscina
- Llevar una pelota de fútbol / baloncesto para jugar al aire libre / parque
- Preparar un picnic para llevar a un parque.
¡Recuerde salir al aire libre el 8 de junio, Día de salud y bienestar familiar para comenzar un verano de recreación al aire libre segura y divertida! ¡Asegúrese de consultar los enlaces a continuación para obtener más información y recursos de Oregonon's Outdoors!
- Parques estatales de Oregón- Los parques estatales de Oregon son lugares individuales donde la gente juega, hace un picnic, acampa, descansa, camina, se renueva y todo lo demás. Son un recordatorio diario de las cosas que hacen grande a Oregon, y su misma existencia es un testimonio de lo que valoramos colectivamente.
- Viajar a Oregon Compuesto por siete regiones diversas, Oregón tiene el océano, las montañas, los valles, el desierto alto, las ciudades, los pueblos pequeños y casi todo lo que se encuentra en el medio.
- Pesca y vida silvestre de Oregón Proteger y potenciar Peces y vida silvestre de Oregon y sus hábitats para uso y disfrute de las generaciones presentes y futuras.
