Esperanza de paz y alegría

Hace tres años, la clase de preescolar de mi hijo hizo mini pasteles de calabaza. Todavía admiro a su maestro por liderar el proyecto de repostería. El pastel de calabaza era pequeño, lindo y el olor era reconfortante y delicioso. Afortunadamente, mi niño en edad preescolar compartió un poco de su tarta conmigo y ¡vaya, esa tarta de calabaza estaba deliciosa! Mis papilas gustativas pueden estar predispuestas a los postres horneados de mi hijo, pero daré crédito a sus habilidades para hornear. Me hizo pensar que las cosas se disfrutan sin importar cuán grandes o pequeñas sean. Calidad sobre cantidad, un buen lema para centrarse en esta temporada navideña.

Durante los últimos meses, he estado cubriendo factores protectores en blogs. Junto con los dos meses restantes del año 2019, hay dos factores de protección que aún no se han cubierto. El factor protector que estoy cubriendo este mes es el apoyo, teniendo apoyo concreto en momentos de necesidad. Elijo este específicamente porque las vacaciones están muy cerca y puede ser agridulce en función de múltiples factores como la dinámica familiar, las expectativas o las finanzas. Las vacaciones pueden ser extremadamente abrumadoras y estresantes, pero realmente creo que no tiene por qué ser así. Sentirse seguro de tener un apoyo concreto no siempre es cierto durante las vacaciones, pero aún puede aclarar e identificar lo que necesita y planificar de manera realista. Así es como he aprendido a arreglármelas para honrar el espíritu de paz y alegría durante la temporada navideña.

Como mencioné anteriormente, mis dos padres emigraron aquí desde México. Los días festivos para crecer fueron una combinación de celebraciones mexicanas tradicionales y aprender sobre las tradiciones de los Estados Unidos. Las celebraciones navideñas de mi infancia fueron súper simples y no muy materialistas. Nos divertimos probando nuevos alimentos como cazuela de judías verdes, pavo y enchiladas o tamales. Realmente fue lo mejor de ambos mundos.

Tener hijos propios ha sido diferente, hay múltiples dinámicas que se suman a las diferencias, como tener redes sociales, múltiples eventos familiares y cambiar las estructuras familiares. Factores como este cambian las expectativas y las demandas y, a veces, puede empeorar. Entonces, ¿cómo navegamos por estos cambios y aún así lo pasamos bien?

Hablemos de las redes sociales. Tiene sus pros y sus contras. Realmente disfruto de las redes sociales porque me siento conectado con las personas que me importan sin tener que usar energía y tiempo para conectarme. Es ideal para las ajetreadas vidas de hoy en día. Puede que no me guste porque a veces me encuentro comparando inconscientemente mi vida con la de otros que tienen medios / estilos diferentes a los míos. También puedo dejarme atrapar por los exigentes sentimientos de obligación o culpa de no hacer

alguna cosa. Dejame darte un ejemplo. Sabía que octubre iba a ser un mes muy ajetreado para mí y para mi familia. No tallé calabazas con mis hijos ni asistimos al huerto de calabazas en familia como en años pasados. Afortunadamente, mis hijos pudieron ir a excursiones escolares al huerto de calabazas y la abuela los llevó a una excursión de otoño. No me sentí culpable, mis hijos no lo pensaron dos veces y tal vez el año que viene podamos ir al huerto de calabazas en familia o tallar calabazas. A veces no podemos hacerlo todo debido a limitaciones de tiempo, finanzas u otras razones, y para mí eso está bien.

Otro factor de estrés pueden ser múltiples eventos familiares, dinámicas o ambiente familiar. Hace poco estuve hablando con un amigo sobre las fiestas y me dijo que le temen a las fiestas debido a los comportamientos reactivos y dramáticos de algunos miembros de la familia. Le aseguré sus opciones, siempre tenemos la opción de no participar, participar con límites y comunicarnos y planificar.

Muy bien, la elección de no participar, un miembro de la familia me hizo saber que este año para las vacaciones les gustaría disfrutar de las vacaciones exclusivamente con su pareja. Respeto y entiendo su elección y todos estamos de acuerdo con esto. Otra opción que tenemos es participar con límites. Por ejemplo, si las vacaciones son abrumadoras, puede optar por asistir a un evento familiar durante una hora o el tiempo que elija. Es posible que desee participar en todos sus eventos familiares y pueda comunicar sus necesidades o deseos. También conozco a muchas personas que hacen eventos con amigos.

Amigos amistosos, las vacaciones no tienen que ser de cierta manera ni están obligados a apegarse a ninguna expectativa idealista. Es mucho menos estresante con menos expectativas. Planifique con conocimiento realista de lo que le gustaría. Manténgase dentro de sus posibilidades y sea creativo de manera que se alinee con sus valores. ¡Disfruta tu porción del pastel en esta temporada navideña y diviértete haciéndolo!

¡Estén atentos para conocer más formas de recibir apoyo en esta temporada navideña! Asegúrese de consultar nuestro local Guía de recursos de vacaciones!