Charla real sobre el sueño del bebé
Parece apropiado escribir sobre el sueño, desde el principio hasta donde estamos ahora, ya que estoy escribiendo esta publicación con mi brazo estirado sobre Delilah mientras duerme la siesta.
Durante el embarazo, dormir para mí no fue genial. Mi nivel de energía durante el primer trimestre fue básicamente inexistente. En ese momento era estudiante, lo que significaba hacer todo lo posible para estar despierto y alerta en mis clases. ¡La clave para no estar cansado todo el tiempo era dormir muchas siestas! Dejé una almohada en el auto para las siestas entre clases.
Más adelante en mi embarazo, no fue el despertarme 3 o 4 veces por noche para orinar lo que me afectó. ¡Fue el ardor de estómago antes de acostarme lo que me volvió loco! Fue tan malo y recuerdo que todos me dijeron que Delilah iba a salir con tanto cabello ... bueno, sorpresa, ¡todavía está casi calva! Probé todo para la acidez estomacal: antiácidos, dormir sentado, ver lo que comía, pero aún tenía que despertar a Joshua para conseguirme un poco de leche en medio de la noche.
Cuando estaba embarazada, juré que iba a intentar hacer todo de la "manera correcta" cuando naciera Delilah. El sueño era definitivamente una de las cosas que más me preocupaban. Juré que nunca dormiría juntos y que, a la larga, era más seguro y mejor para ella dormir en su propia cama junto a la nuestra. En los días previos a mi inducción, coloqué la mochila y toqué el moisés junto a la cama junto con todas las cosas que podríamos necesitar durante la noche.
Avance rápido para regresar a casa del hospital con Delilah cuando comenzamos a repensar nuestro plan. La recomendación para la prevención del síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) es que el bebé duerma en un moisés en lugar de en la cama de un adulto, pero aprendí rápidamente a equilibrar las mejores prácticas y la practicidad. No existe una manera 100% correcta cuando se trata de criar a un bebé y está BIEN descubrir qué funciona mejor para usted.
Cuando llegamos a casa del hospital, no dormía en absoluto. Apenas sobrevivía con las siestas rápidas cuando alguien más abrazó a Delilah. Luego, después de quedarnos dormidos accidentalmente una noche mientras la sosteníamos, sabíamos que teníamos que pensar en algo para dormir un poco.
Como regalo de baby shower, mi papá nos había regalado un moisés para dormir que tenía un marco rígido para usar en tu cama. No quise usarlo al principio porque estaba convencido de que Delilah durmiera en su propia cama, pero después de algunas noches sin dormir decidimos intentarlo. Todavía estábamos muy preocupados por la seguridad, por lo que tomamos algunas medidas adicionales para que el colecho sea lo más seguro posible. Pusimos a la compañera de cama entre Joshua y yo en la cama y también usamos mantas separadas para que no tuviéramos una manta extendida sobre ella mientras dormíamos.
Si bien diferentes cosas funcionan para cada familia, usar el dormitorio compartido fue un sueño hecho realidad para nosotros. Finalmente pudimos dormir por períodos más largos de tiempo y, cuando Delilah comenzó a moverse mientras dormía, fácilmente pude acercarme y calmarla.
También fue más fácil ponerla de nuevo en el suelo sin despertarla después de alimentarla a altas horas de la noche. No tenía que levantarme de la cama, simplemente podía darme la vuelta y dejarla mientras dormía. Durante un tiempo, esto funcionó muy bien y todos estábamos durmiendo bien, pero Delilah comenzó a cansarse de eso a medida que se hacía un poco más grande y un poco más inquieta.
Empezaba a ponerse quisquillosa alrededor de las dos o tres de la mañana y no se calmaba hasta que la sacaba del co-durmiente y la dejaba dormir conmigo durante unas horas. Después de un tiempo, esto sucedió cada vez más hasta el punto en que comenzamos a sacar al compañero de la cama en medio de la noche para hacer más espacio. Al final, terminamos haciendo la transición a Delilah durmiendo con nosotros en la cama todas las noches.
Es importante señalar que los pediatras no recomiendan dormir juntos, pero descubrimos con qué nos sentíamos cómodos y qué funcionó para nosotros. Dalila tiene ahora casi 7 meses y todavía duerme en la cama con nosotros. Ella toma la mayor parte de sus siestas conmigo abrazándola y la mayor parte del tiempo yo estoy durmiendo con ella.
Voy y vengo sobre cuándo hacer que ella duerma en su propia cama. A veces la pongo a dormir la siesta en su propia cama, pero la mayor parte del tiempo yo también estoy cansada y los dos dormimos mejor cuando tomamos la siesta juntos.
También traté de ver cuánto tiempo dormía en su propia cama por la noche, pero me volví loco al verla un millón de veces para ver si todavía estaba dormida. Estaba tan nerviosa por que se despertara que no pude dormir. Al principio no me di cuenta de que dormir lejos de ella era algo a lo que también tenía que adaptarme.
Estuvimos en un largo viaje en automóvil durante la noche recientemente y no pude relajarme lo suficiente como para quedarme dormido a pesar de que Delilah estaba durmiendo profundamente en su asiento para el automóvil a mi lado. No pude descansar en absoluto hasta que me apoyé en el asiento del automóvil para asegurarme de que estaba bien.
Todavía es una meta para mí hacer que al menos duerma la siesta con regularidad en su propia cama, pero cuando se trata de que duerma en nuestra cama durante la noche, esto funciona para nosotros en este momento y está bien.