Dormir… ¿Qué es dormir?

Qué mes ha sido. Mi hijo menor, Caleb, ha tenido problemas para dormir por la noche durante las últimas cuatro semanas más o menos. Se ha estado despertando casi cada hora, ¡y ha sido agotador! Volver a trabajar a tiempo parcial, lidiar con la falta de sueño y manejar nuestra guardería cerrada durante semanas debido a COVID ha sido uno de los momentos más difíciles que hemos tenido como padres. Parece que simplemente nunca terminará.

Comenzó cuando llegamos a casa después de las vacaciones de Navidad visitando a la familia. Caleb se acostumbró tanto a dormir conmigo que no dormía en su cuna. Se despertaba cada hora, se quejaba y se negaba a volver a dormir hasta que estuviera amamantando. A medida que avanzaba una semana, pensamos que tal vez se trataba de su regresión del sueño de cuatro meses, por lo que decidimos intentar hacer un poco de entrenamiento del sueño. Con Carson (nuestro hijo mayor), tuvimos que comenzar a entrenar el sueño a los seis meses porque ambos estábamos de vuelta en el trabajo y estábamos cansados ​​de levantarnos en medio de la noche. En ese momento, se convirtió más en un hábito para él que en una necesidad de comer o cualquier otra cosa. Probamos varios métodos diferentes con Carson para entrenar el sueño, y cuando ninguno de ellos funcionó, recurrimos al método de 'llanto suave'. Fue muy difícil escuchar llorar a nuestro hijo, pero tomó tres noches y comenzó a dormir toda la noche. Estábamos muy agradecidos y finalmente comenzamos a hacer esto cada vez que se salía de un horario o se despertaba en medio de la noche más de dos veces seguidas.

Investigamos mucho, y cuando finalmente decidimos probar con este método, mi esposo y yo teníamos que estar en la misma página, y mi esposo tuvo que asegurarme que era para su propio beneficio y que no nos íbamos en su cuna a llorar por largos períodos. Si Carson se despertaba en medio de la noche, primero lo dejaríamos llorar durante cinco minutos, luego mi esposo o yo entraríamos, le daríamos palmaditas en la espalda, le aseguraríamos que mamá y papá todavía estaban allí y luego saldríamos de la habitación nuevamente. Si volviera a llorar, esperaríamos 10 minutos esta vez y haríamos lo mismo añadiendo 5 minutos cada vez que llorara antes de volver a la habitación. Por lo general, le tomó alrededor de 20 minutos darse cuenta de que no lo recogeríamos y que necesitaba volver a dormir. Esos 20 minutos fueron los minutos más largos de la historia, y lloraba casi siempre. En última instancia, para nuestro hijo y para nosotros, esto funcionó bien. Ahora se duerme solo y duerme toda la noche (la mayor parte del tiempo). No me gusta dejar llorar a mi hijo; sin embargo, después de seis meses de despertarnos constantemente en medio de la noche y no dormir lo necesario para funcionar en el trabajo, sentimos que teníamos que hacerlo.

Necesito dormir para funcionar como madre y como empleada. Es la única forma en que puedo ser verdaderamente el mejor de mí. Por otro lado, mi esposo puede funcionar bien con muy poco sueño o sueño interrumpido durante un largo período de tiempo. En última instancia, terminamos haciendo muchos de los turnos de noche cuando se trataba de nuestros bebés, especialmente después de cuatro meses de incesantes noches de insomnio. Con Carson, fui a un terapeuta porque no tomé antidepresivos/pastillas para la ansiedad justo después de que nació. No quería ningún medicamento en mi sistema durante la lactancia. Esta fue probablemente la peor decisión para mí porque estaba tan estresada, cansada y, en última instancia, tenía depresión posparto que afectó mi relación con mi bebé. No me malinterpreten, amo a mis hijos más que a nada en el mundo, pero cuando me golpeó el posparto, y todo lo que quería era llorar, realmente hizo que las cosas fueran miserables. Después de un tiempo, decidí hablar con mi obstetra sobre mis síntomas y ella me recetó algunos medicamentos y me preguntó si quería intentar hablar con alguien primero. Decidí intentarlo, y una de las cosas que me dijo el terapeuta fue que la falta de sueño o el sueño interrumpido es casi como ser torturado. Me dijo que tratara de dormir al menos seis horas seguidas un par de noches a la semana si era posible. Hablé con mi esposo sobre esto y decidimos intentarlo. Me sentí mucho mejor. Sin embargo, todavía lloraba y no era exactamente yo mismo, que fue cuando decidí que necesitaba medicación. Una vez en ellos, mi estado de ánimo fue tan diferente que pude estar allí para mi bebé más que nunca y pude funcionar como un ser humano nuevamente. Cuando decidimos intentar tener otro hijo, decidí dejar de tomar los medicamentos hasta que tuviera nuestro segundo bebé. Una vez que nació, supe que necesitaba recuperarlos, y gracias a Dios lo hice porque, sin ellos, sería un caso perdido con el poco sueño que hemos tenido últimamente.

Entonces, volvamos a Caleb. Ha estado luchando para dormir. Probamos un poco el método de 'llorar' con él; sin embargo, como no tiene ni cinco meses, me resistí a hacerlo por completo. Cuando se enfadaba demasiado, lo cogíamos en brazos y lo acunábamos para que se durmiera. Todavía solo dormiría durante una hora a la vez. También comenzó a tener mocos en la nariz, especialmente cuando se acostaba boca arriba en la cuna, así que necesitábamos dormir con él apoyado para que su nariz pudiera drenar un poco más. Después de unas cuatro semanas de levantarnos cada hora, fuimos al pediatra en busca de ayuda. Ella le recetó un medicamento para el reflujo ácido. ¿Por qué? Porque estaba de mal humor cuando comía, sin dormir por la noche, y su nariz había estado goteando desde hace un tiempo. Lo estamos probando, y está funcionando un poco en este momento. Está durmiendo un poco más, pero desafortunadamente, nuestro hijo mayor trajo a casa un resfriado y ahora Caleb tiene una nariz horriblemente tapada. Hemos renunciado a que duerma en su cuna por ahora debido a su problema de nariz mocosa, pero espero que podamos comenzar a entrenar el sueño con él una vez que hayamos terminado. Estoy lista para comenzar a dormir toda la noche nuevamente sin tener que hacer turnos de noche con mi esposo (uno de nosotros duerme actualmente en la habitación de invitados la mitad de la noche). Actualizaré nuestro estado y lo que descubramos una vez que logremos que duerma toda la noche o al menos durante más tiempo. ¡Deseanos suerte! ¡Realmente podríamos usarlo!