Ansiedad posparto: es real. Lo tengo. apesta!
He hablado brevemente sobre mis luchas con ansiedad/depresión posparto en blogs anteriores. Bueno, quiero sumergirme un poco más en eso. Cuando descubrí que estaba embarazada de Carson, me emocioné mucho. Empecé toda la investigación, seguí el desarrollo de mi pequeño y quería asegurarme de estar lo mejor preparado posible. Dicho esto, también pensé en la depresión posparto. Mi familia tiene muchos antecedentes de depresión en general, por lo que sabía que habría una buena posibilidad de que tuviera que lidiar con eso yo mismo. Sin embargo, en ese momento, estaba totalmente en contra de tomar medicamentos o cualquier otra cosa por temor a hacerle daño a mi bebé. Le dije a mi esposo que quería que prestara atención a mis estados de ánimo y acciones después de que naciera nuestro bebé en caso de que no pudiera decirme a mí misma que estaba cambiando. Estuvo de acuerdo, y me sentí más aliviado de tener a alguien que estuviera atento a las señales.
Mi embarazo fue increíble. Estaba realmente incómodo al final, pero aparte de eso, todo salió bien. El día que fuimos al hospital por el nacimiento de Carson fue un día increíble, pero también el comienzo de mi ansiedad. Estaba realmente aterrorizado de este pequeño humano. Estar en el hospital durante unos días de recuperación fue agradable porque constantemente teníamos enfermeras y médicos que venían a revisarlo (por supuesto, esto me hizo dormir aún menos en ese momento). Siempre tenía a alguien allí, y si tenía algún problema, estaba en un entorno seguro. Sin embargo, ese fue un período de tiempo muy corto. Pronto tuvimos que llevarlo a casa, que fue cuando todo llegó a un punto crítico y mi ansiedad empeoró. Me sentaba por la noche y me preocupaba por todo. ¿Dejaría de respirar en medio de la noche mientras yo dormía? ¿Y si lo dejo caer? ¿Qué pasa si el perro no es bueno con él? ¿Qué pasa si no soy una buena madre? Tantas preguntas pasaban por mi mente CADA DÍA y noche. Me preocupaba constantemente de que algo le pasara si quitaba mis ojos de él por un momento. Era un miedo constante, una preocupación constante, y era agotador. Mi esposo siempre trataba de aliviar mi preocupación diciendo que él estaría bien, que estaba a salvo en su propia cama o que yo era una buena madre. Me decía que vigilaríamos al perro de cerca y que, si había algún signo de problemas, nos ocuparíamos de ellos. Él era mi roca definitiva, pero los pensamientos y los miedos volvían constantemente. Hubo muchas lágrimas y muchas noches sin dormir (y no solo porque Carson estaba despierto todo el tiempo). Mi mente nunca dejó de pensar en los 'qué pasaría si'. Llegué al punto en que simplemente lloraba sin razón o me enojaba o me irritaba mucho más rápido. Esto duró varios meses.
Cuando Carson tenía alrededor de tres o cuatro meses, no podía soportar el llanto constante, la falta de sueño y el miedo constante. Finalmente decidí que necesitaba hablar con mi médico sobre lo que podía hacer para remediar esto y comenzar a sentirme como yo nuevamente. Entré y discutí las opciones. Todavía dudaba en tomar algún tipo de medicamento porque todavía estaba amamantando, por lo que mi obstetra me envió a un terapeuta para ver si podíamos llegar al fondo del problema antes de probar la medicación. Tuve algunas sesiones con ella y discutimos los problemas que estaba teniendo y algunas formas de lidiar con ellos. Me dijo que tuviera al menos una o dos noches a la semana de sueño reparador (al menos 6 horas seguidas) y que viera si eso ayudaba a aliviar algunos de los problemas. También terminó discutiendo algunos medicamentos para tomar y que podría comenzar con la cantidad más baja para ver si eso puede ayudar a aliviar algo de esa ansiedad. El medicamento que me sugirió era seguro tanto para el embarazo como para la lactancia, así que decidí probarlo. Necesitaba hacer algo.
Una vez que comencé a tomar este medicamento y traté de dormir bien algunas noches a la semana, me sentí mentalmente mejor. Sentí que era mi yo anterior y que realmente podía disfrutar de la maternidad con mi bebé. Una vez que decidimos intentar tener un segundo hijo, opté por dejar lentamente el medicamento porque no quería tener eso en mi cuerpo como medida de precaución. Mi obstetra y yo discutimos esto, y ella me ayudó a hacerlo de manera lenta y segura para que no tuviera ningún problema. Discutimos que si volvía a ese estado de ánimo, debería pensar en volver a ellos y que no lastimarían a mi hijo durante el embarazo. Pude destetarlos con éxito, pero una vez que nació Caleb, le pedí a mi obstetra que me los recetara nuevamente porque no quería volver a pasar por la ansiedad y la depresión. Disfruté mucho más la etapa de recién nacido con Caleb porque conocía mi cuerpo y lo que probablemente sucedería después del nacimiento.
Deseé haber logrado controlar mi ansiedad posparto mucho antes después de dar a luz a Carson, pero en última instancia, me alegro de haberlo logrado finalmente. Si alguien dice que la depresión/ansiedad posparto no es algo real, está completamente equivocado. Muchas mujeres pasan por esto y algunas no buscan la ayuda que necesitan. Estoy agradecida por los seguimientos que tuve con mi obstetra y el conocimiento y las habilidades que deben tener en cuenta para las mujeres que pueden mostrar signos de PPD o PPA. También estoy agradecida por mi esposo, quien se mantuvo honesto y sincero al vigilarme. La PPD y la PPA son problemas reales y, una vez que se abordan, pueden marcar una gran diferencia en la vida de la mujer y quienes la rodean, incluido su bebé.
¿Sabía usted qué…? 1 de cada 7 mamás y 1 de cada 10 papás sufren de depresión posparto.
Obtenga ayuda llamando a la línea de ayuda internacional de apoyo posparto al +1 (800) 944-4773 #1 en español o #2 en inglés. Envíe "Ayuda" al 800-944-4773 (EN) o envíe un mensaje de texto en español: 971-203-7773 o visite www.postpartum.net/get-help. Ayuda para mamás, papás, familias y parejas, padres homosexuales, familias militares y psicosis posparto.
Recursos del Centro de Riesgo Infantil
Conocemos la lactancia. El equipo del InfantRisk Center incluye un grupo diverso de especialistas, una necesidad para la medicina de la lactancia. Brindamos conocimientos actualizados sobre la seguridad de varios medicamentos para todas las madres lactantes. Queremos asegurarnos de que cada madre tenga un viaje de lactancia fuerte y saludable al conectar a los padres y proveedores con nuestros recursos de vanguardia.
Llama a el Centro de riesgo infantil durante el horario laboral regular con cualquier pregunta sobre medicamentos y lactancia.
- +1 (806) 352-2519
- De lunes a viernes, de 8 a. m. a 5 p. m. CST
- Medicamentos comunes durante la lactancia
Disponible en