Regreso a clases con dientes sanos

Para muchas familias con niños, la escuela está a la vuelta de la esquina y estar preparado puede hacer que sea menos aterrador. Parte de esa preparación es asegurarse de que sus hijos tengan una boca sana para que puedan concentrarse y aprender mientras están en la escuela. Algunas escuelas requerirán un examen o evaluación dental antes del primer día, por lo que querrá verificar si hay algún requisito. Los niños también pasan gran parte del día en la escuela y, mientras lo hacen, comerán 1 o 2 comidas más refrigerios. Por eso, compartiré algunos consejos para mantener a sus hijos lo más saludables posible.

Puede ser un desafío obtener una cita con su proveedor dental en el último minuto, así que no espere para programar una cita para un examen. Ver a su proveedor dental en el verano puede ser más fácil si no hay escuela que faltar, y es una excelente manera de comenzar el año escolar y asegurarse de que se complete cualquier tratamiento antes de que comience la escuela. Esto disminuirá la posibilidad de dolores de muelas, infecciones y dificultad para concentrarse en la escuela. No solo eso, sino que los niños también se sentirán mejor consigo mismos si sus bocas están sanas y si están comenzando la escuela por primera vez. Esto es especialmente importante con grandes transiciones y cuando conoce a otros niños por primera vez. Cuando su salud bucal está en buen estado, es una cosa menos de la que preocuparse cuando tienen nuevas experiencias.

Mientras están en la escuela, la mayoría de los niños comen un refrigerio y su almuerzo, y la mayoría no se cepilla los dientes en la escuela. Esto significa que probablemente les quedará comida en los dientes durante la mayor parte del día. Cuando estoy en la escuela con la clínica dental haciendo selladores, los niños que llegan justo después de haber comido o almorzado son los más difíciles. Por lo general, tienen trozos de galletas de color naranja pegados a los surcos de los dientes. Dependiendo de los dientes (algunos tienen surcos más profundos que otros), pueden ser difíciles de quitar. Otros tipos de galletas y alimentos elaborados con harina blanca se convierten en azúcar y son un alimento delicioso para las bacterias que causan las caries. Antes de poder hacer una evaluación o selladores, necesito cepillarles los dientes para eliminar los restos de comida. A los bichos de las caries o bichos del azúcar (bacterias) les encanta comer esos alimentos y, como les digo a los niños, hacen caca en los dientes y producen ácidos que disuelven el diente y eventualmente se convierten en caries.

Para los niños más pequeños que van al preescolar o a la guardería, es importante saber que se llevarán cosas a la boca. Cuando hacen esto, cualquier bacteria que tengan se pegará a los juguetes, luego el próximo niño hará lo mismo, compartiendo bacterias de un lado a otro. Esto también es cierto en nuestras propias familias. Compartimos cucharas, tazas y besos (por una buena razón). Cuando otros niños y adultos en la familia tienen enfermedad de las encías y/o caries dental que no se han atendido, habrá niveles más altos de bacterias que podemos compartir. Esto hará que sea más probable que tenga caries y enfermedades de las encías. Esta es otra razón por la que es tan importante realizarse todo el tratamiento dental. ¡Pero no te desesperes! Tengo algunos trucos para ayudar con esto.

Aquí hay algunos consejos para todos:

• Enseñe a sus hijos a beber agua después de comer, hacer buches un poco y luego tragarla o escupirla. Esto ayudará a limpiar parte de la comida.
• Poner una cucharadita de granulado xilitol* en una botella de agua de 16 oz que llevan a la escuela. Beber dos- 16 oz.botellas al día ayudará a disminuir las bacterias dañinas. Este
• Ponga alimentos buenos para los dientes en la lonchera de su hijo. Dales alimentos ricos en proteínas, ya que las proteínas ayudan a que la boca sea menos ácida. Cuando nuestra boca es ácida, las bacterias prosperan. Elija comer más queso, nueces, soja, pollo magro, carne de res, cerdo, lentejas, huevos, yogures bajos en azúcar y leche, ya que estos alimentos son ricos en proteínas.
• Coma alimentos al final de la comida que ayuden a "limpiar": estos alimentos son crujientes y crujientes y ayudan a eliminar los otros alimentos de los dientes. Estos alimentos no reemplazan el cepillado y el uso de hilo dental, pero seguro que pueden ayudar.
• Cuando empaque su almuerzo, etiquete los alimentos de "limpieza" que deben comer después de terminar su otra comida. Estos alimentos de “limpieza” incluyen apio, pepino, manzanas, peras, lechuga, queso, zanahorias e incluso palomitas de maíz. Si a su hijo le gusta el brócoli crudo, la coliflor o los “árboles”, como solíamos llamarlos, estos también funcionarán. Estos alimentos ayudan a eliminar otros alimentos que sus hijos han comido.

* Hay estudios sobre el uso de xilitol y prevención de caries. Los estudios muestran que las madres que mastican chicle con xilitol disminuyen las bacterias que causan caries en los niños. Xylitol está disponible en línea y en tiendas naturistas como First Alternative Coop, Market of Choice y Whole Foods. Escribiré sobre el xilitol en otro blog. Por ahora, la cantidad recomendada es de 6-10 gramos al día, repartidos a lo largo de todo el día. Nunca se lo des a los animales. Comience con solo un poco de xilitol cuando lo use por primera vez. Algunas personas tendrán heces blandas cuando lo prueben por primera vez, y trabajar hasta los 6-10 gramos funciona mejor cuando se hace lentamente.