Administrar los dulces de Halloween

Es casi la hora de Halloween, y con eso vienen muchos dulces. Al igual que yo, probablemente tenga buenos recuerdos de averiguar qué disfraz ponerse, comprarlo o hacerlo, y salir a pedir dulces. Para los padres, Halloween puede ser una fuente de estrés y ansiedad al lidiar con las enormes cantidades de dulces y otras golosinas que recolectan los niños. Para mí, fue muy especial porque crecí en una familia dental, ¡así que casi nunca comíamos dulces! En esta publicación de blog, espero que encuentre algunas ideas que resuenen con usted y su familia para ayudar a disminuir el estrés y, al mismo tiempo, ofrecer diversión para los niños.

Creo firmemente que si no permitimos que nuestros hijos tengan dulces de vez en cuando, es más probable que los coman a escondidas y se vuelvan locos, comiendo tantos dulces como sea posible cuando tengan la oportunidad. Estos atracones no les enseñan a comer dulces de manera responsable o saludable. Si les enseñamos a manejar los dulces cuando son pequeños, les beneficiará durante toda su vida. Aunque esta es mi opinión y funcionó con mis hijos, tendrá que decidir por sí mismo cómo quiere hacerlo en su familia.

Para empezar, creo que es fundamental que no veamos los dulces como algo malo, sino que sean un capricho especial que se come en determinados momentos, pero no a diario ni en exceso. Hay mucha información e investigaciones que muestran que el azúcar no es bueno para la salud y los dientes en general, pero los alimentos azucarados y los dulces están en todas partes. Nuestros hijos se enfrentarán a la toma de decisiones sobre comerlos en la escuela, en las casas de amigos y familiares, en fiestas y cuándo podrán comprarlos a medida que crezcan.

Aquí hay algunas ideas que puede probar para ayudar a fomentar un manejo saludable del consumo de dulces.

• Si está sirviendo un postre con una comida, déselo con la comida, en lugar de después, para evitar sobornarlos para que coman más de su cena.
• Cuando se sirve con la cena, el niño puede elegir qué comer primero, eliminando cualquier drama y sentimiento negativo hacia los alimentos saludables. Hace que el postre no sea tan sorprendente y lo normaliza.
• También puede hacer esto con los dulces de Halloween, es decir, tenerlos como postre y comerlos con la comida a su discreción.
• Establezca un momento específico cuando tenga su premio, preferiblemente no entre comidas, sino con una comida cuando la saliva fluya.

Recuerda que cada vez que comemos algo, la boca produce más ácido y ese ácido ayuda a crear caries. Entonces, cuanto menos refrigerios, mejor para los dientes. Al establecer un horario específico, aprenden a no darse atracones de dulces y comerlos sin pensar. Puede hablar sobre cómo es un regalo especial y no los ayuda a crecer y mantenerse saludables, por lo que solo tiene un poco en ciertos momentos.

Sabemos que los dulces que permanecen en la boca por más tiempo, como las piruletas y cualquier cosa que chupe, aumentarán el riesgo de caries más que las cosas que puede comer rápidamente, por lo que esto es algo que también puede explicar cuando los ayude a tomar decisiones saludables. .  Aquí hay un resumen de los dulces comunes y su impacto en los dientes..

Para nuestra familia, dejamos que nuestros hijos comieran dulces la noche de Halloween y luego, junto con su opinión, decidimos cuántos dulces se quedarían. Esa noche, a la hora de acostarse, pusieron el resto de sus dulces al pie de la cama, y ​​el Hada de Halloween vino y tomó los dulces y dejó un regalo. ¡Les encantó esto!

Aquí hay algunas otras ideas que le gustaría probar para limitar la cantidad de dulces que comen sus hijos:

• Consulte con su dentista. Muchos consultorios dentales ofrecen un programa de recompra de dulces de Halloween.
• Muchos bancos de alimentos aceptarán dulces. Puede ser divertido tener un regalo de vez en cuando para aquellos que no pueden permitírselo.
• Escóndelo y guárdalo para el próximo año, así no tendrás que comprar tantos dulces.
• Guarde algunos para piñatas de cumpleaños, calcetines de Navidad u otros días festivos y eventos que involucren dulces.
• Congélelo, pero manténgalo fuera de la vista.
• Llévalo a tu trabajo y compártelo allí.
• Cómpralo a tus hijos o canjea algo como un certificado de regalo por nada de tareas o un viaje al cine.
• Operación Gratitud Entrega de dulces de Halloween solo toma dulces en la época de Halloween. Aquí está la dirección de correo electrónico para preguntar cómo hacerlo: candy@operaciongratitud.com
• Puedes donarlo a las tropas: Operación caja de zapatos acepta dulces todo el año y ponen una bolsa de dulces dentro de cada paquete de atención. Para contribuir con los dulces sobrantes, envíelos por correo a: Operation Shoebox, 8360 East Highway 25, Belleview, FL 34420
• Treats for Troops es otro programa que envía dulces a las tropas. Aquí está su información: Golosinas para las tropas Colección de dulces de Halloween – Ángeles de los soldados (soldiersangels.org)

Independientemente de cómo celebre, recuerde cepillar los dientes de su hijo dos veces al día con una pasta dental con flúor y visitar al dentista con regularidad.