Diversión bajo el sol: consejos de seguridad solar para los más pequeños

El verano está aquí, y es hora de absorber el calor y crear recuerdos maravillosos con tu pequeño sol. Al mismo tiempo, desea hacer todo lo posible para proteger a sus hijos de los rayos nocivos del sol. Aquí hay ocho consejos de seguridad contra el sol para ayudar a su familia a disfrutar del sol mientras se mantienen protegidos.

1. Tiempo correcto:
   Planifique actividades al aire libre temprano en la mañana o al final de la tarde cuando los rayos del sol son menos intensos. De esta manera, puedes disfrutar del aire fresco sin preocuparte por las quemaduras solares. Recuerde, el sol suele ser más fuerte entre las 10 a. m. y las 4 p. m., así que trate de encontrar actividades bajo techo o bajo la sombra durante esas horas pico.
2. Juega a la sombra:
   Cuando juegue al aire libre en el verano, lo mejor es encontrar sombra para su hijo. Busque lugares frescos debajo de los árboles, sombrillas o marquesinas. No solo los mantendrá cómodos, sino que también protegerá su piel sensible de la luz solar directa.
3. Vístete para el sol:
   Vista a su hijo con ropa fresca y cómoda que le cubra los brazos, las piernas y el cuello. Elija telas livianas como el algodón que permitan que su piel respire. Un sombrero de ala ancha también es una adición fantástica para proteger su cara, cuello y orejas. ¡Permítales elegir un sombrero divertido con sus personajes favoritos para hacerlo aún más emocionante!
4. Proteja a sus mirones:
   Al igual que los adultos, los niños necesitan gafas de sol para protegerse los ojos de los rayos deslumbrantes. Encuentre anteojos de sol que ofrezcan protección 100% UVA y UVB. Busque diseños lindos y aptos para niños que les encantará usar. Anime a su hijo a que se mantenga las gafas de sol puestas mientras está afuera, al igual que su estrella de cine o superhéroe favorito.
5. Aplicar protector solar:
   Cuando salga al aire libre, ¡no olvide el protector solar! Elija un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30. Asegúrese de que proporcione protección de amplio espectro contra los rayos UVA y UVB. Aplique una cantidad generosa en todas las áreas expuestas de la piel de su hijo, incluida la cara, las orejas, las manos y los pies. ¡No olvides cubrir esos lugares difíciles de alcanzar como la nuca y detrás de las rodillas! Para bebés menores de seis meses, use protector solar en áreas pequeñas del cuerpo, como la cara, si no hay ropa protectora ni sombra disponibles.
6. Beber agua:
   Mantén a tu pequeño hidratado durante sus aventuras al aire libre. Empaque una botella de agua y anímelos a tomar sorbos regularmente. Mantenerse hidratado ayuda a que su cuerpo se enfríe y mantiene su piel saludable. ¡Conviértelo en un juego haciendo que tomen un trago cada vez que lo hagas! Los bebés alimentados exclusivamente con leche materna no necesitan agua adicional pero puede mamar más cuando hace calor.
7. Cuidado con las superficies calientes:
   Antes de dejar que su pequeño explorador deambule libremente, verifique la temperatura de las superficies como la arena, el pavimento, el equipo del patio de recreo e incluso los asientos del automóvil y las hebillas de los cinturones de seguridad. Usa tu mano para sentir si están demasiado calientes. Si hace demasiado calor para usted, definitivamente es demasiado caliente para la delicada piel de su hijo.
8. Predicar con el ejemplo:
   Muéstrele a su hijo cómo proteger su piel dándole un buen ejemplo. Apliquen protector solar juntos, usen sus sombreros y anteojos de sol uno al lado del otro y busquen sombra en familia. Cuando te vean practicando la protección solar, ¡querrán ser como tú!

Armado con estos consejos de protección solar para su familia, puede asegurarse de que su pequeño disfrute del aire libre mientras se mantiene protegido de los rayos del sol.

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