Lecciones que me enseñó 2023 como nuevo padre  

No soy una persona demasiado sentimental; sin embargo, no estoy lista para despedirme del 2023. Este es el año en que me convertí en madre y conocí a mi dulce, tonta y fuerte bebé, Camille. Sabía muy poco sobre los bebés y cómo cuidarlos antes de tener a mi pequeño, y recibí muchos consejos útiles de amigos y familiares. Ha habido días (y semanas) que me parecieron insuperables, y apoyarme en la sabiduría de otras madres me ha ayudado a superar períodos difíciles. En esta publicación, compartiré parte de la información que encontré más útil y algunas cosas que desearía haber sabido antes.

Prevenir la dermatitis del pañal 

Nos dimos cuenta de que nuestro bebé estaba desarrollando dermatitis del pañal cuando tenía solo unos días de edad, y continuó empeorando a pesar de los constantes cambios de pañales, baños, cremas para pañales y tiempo sin pañales. Mi marido y yo probamos muchos enfoques diferentes con poco éxito. Como ocurre con la mayoría de las cosas que se buscan en Google, es fácil encontrar fuentes que parezcan creíbles y proporcionen todo lo contrario consejo. La dermatitis del pañal persistió durante más de dos meses. Probamos varias de las cremas para pañales populares sin suerte. Después de consultar con nuestro pediatra, probé un baño de bicarbonato de sodio, y el enrojecimiento disminuyó inmediatamente. También cambiamos a un bálsamo para pañales más “natural” con ingredientes simples y sin fragancias añadidas y usamos toallitas de tela y agua en lugar de toallitas desechables. La erupción sanó lentamente. Los bebés se desarrollan tan rápido que es difícil saber qué tuvo el mayor impacto, pero estos cambios parecieron ayudar. Si tenemos otro bebé, usaré un bálsamo para pañales desde el principio, sobre todo sabiendo que el meconio (la primera caca del bebé) será difícil de limpiar y esto puede irritarle la piel. También les daré un baño de bicarbonato de sodio al primer signo de dermatitis del pañal.

Utilice un secador de pelo en el cambiador.

Uno de los mejores consejos prácticos que me dio una amiga fue utilizar un secador de pelo en el cambiador. Hay secadores de pelo hechos específicamente para esto; en mi opinión, no necesitas uno de estos. Todo lo que necesitas es un secador de pelo que tenga una configuración "baja". Cuando tuvimos a Camille por primera vez, no usamos el secador de pelo y los cambios de pañales fueron horribles. Empezaba a llorar tan pronto como nos agachábamos para dejarla en el cambiador. Cuando tenía unas semanas, sacamos el secador de pelo e inmediatamente se calmó al sentir el aire cálido y le gustó el ruido que hacía. Hay advertencias en línea de que usar un secador de pelo puede causar quemaduras por el viento, por lo que tenemos mucho cuidado con el secador y solo lo usamos durante unos 10 segundos, moviéndolo para que no se concentre en una zona. Camille tiene ocho meses y sigue pareciendo contenta durante los cambios de pañales.

Esté preparado para establecer límites.

Al principio, mi esposo y yo decidimos que nos sentíamos incómodos con las fotos de Camille en línea. Somos afortunados y sabíamos que la familia respetaría esto, y comunicamos desde el principio que no queríamos que se publicaran fotografías en las redes sociales. Todavía queríamos compartir fotos de Camille con nuestra familia, así que creamos un álbum de fotos de Google y compartimos el enlace con familiares cercanos. Esto ha funcionado bien. Mi esposo y yo también aprendimos desde el principio que hablar sobre nuestro nivel de comodidad con las personas que cargaban a Camille antes de entrar en una situación social nos ayudó a sentirnos más cómodos. Hablamos sobre si nos sentimos cómodos con las personas que la abrazan y con quiénes nos sentimos cómodos abrazándola. Todavía estoy aprendiendo a no preocuparme demasiado por herir los sentimientos de las personas si quieren abrazar a Camille, y les digo que no. Prepararme mentalmente para estas situaciones con anticipación ha ayudado, y repasaré lo que puedo decir si necesito decirle a alguien que no, como si alguien que no conozco me pide abrazar a Camille.

Cuida tu yo “integral”.

Una gran parte de mi identidad es ser un "trabajador duro" y mis sentimientos de autoestima se ven afectados por la productividad. El cambio de mi trabajo (donde sentía que a menudo podía ir más allá de las expectativas laborales básicas, reafirmando mi necesidad de sentirme valorada y productiva) a ser ama de casa ha sido un desafío. Comparto esta autorreflexión porque imagino que estos sentimientos no son infrecuentes. Dado que ser padre no tiene una hora de salida, durante los primeros meses me costó permitirme descansar completamente, especialmente cuando mi esposo estaba en el trabajo y Camille dormía una siesta. Si me sentaba a leer o mirar un programa de televisión, me sentiría ansioso y tendría una lista actualizada de todo lo que pensaba que necesitaba lograr. Hacer una lista de tareas pendientes ha sido muy útil y puedo priorizar lo que necesito hacer. A veces todavía me cuesta descansar de verdad y he empezado a pensar en lo que necesito para sentirme equilibrado. Agregaré esas cosas a mi lista (como caminar, pasar tiempo al aire libre, llamar a un amigo, etc.). me gusta el rueda de autocuidado porque le ayuda a considerar el cuidado de su “yo completo” y a considerar áreas que puede estar descuidando. Estoy muy lejos de donde quiero estar, pero poco a poco voy progresando. Espero que puedas tomarte un tiempo y reflexionar sobre qué área/áreas necesitas tomarte un tiempo para ti en 2024. Tu bienestar es muy importante y cuidarte te ayuda a ser la mejor versión de quién eres para tu pequeño. uno/pequeños.