Cómo afrontar las tareas del hogar como nueva mamá
En las primeras semanas de mi posparto, tuve la suerte de que mi madre me visitara desde fuera del estado. Mi mamá ayudó a cuidarnos a mí y a mi bebé cocinando, limpiando y cambiando pañales. ¡Me preguntaba cómo me las arreglaría cuando ella ya no estuviera! Cuando ella se fue muchos días, acostar a mi bebé el tiempo suficiente para hacer mucho más que lavar la ropa parecía imposible. Ahora, siete meses después, el yo de hace varios meses no creería que pudiera cocinar una comida, hornear un postre, lavar los platos y lavar una gran cantidad de ropa mientras cuido a mi bebé. Entonces, ¿qué ha cambiado? Bueno, no todo el crédito es para mí. Mi bebé ahora duerme un poco mejor y puede jugar de forma independiente durante períodos cortos. Pero puedo ofrecer algunos consejos prácticos para realizar las tareas del hogar cuando tienes un bebé.
Lo primero es lo primero, debes gestionar tus expectativas. No es realista pensar que puedes hacer las cosas como las hacías antes de tener un bebé. A menudo escucho el consejo: date gracia. Aunque entiendo y aprecio el sentimiento, no me gusta esta frase porque un desastre físico causa estrés mental y no me gusta simplemente aceptar el desastre. Si eres como yo y no quieres aceptar el desastre, puede ser prudente aceptar ayuda. Después de que mi mamá se fue, traté de pedirle a alguien que viniera una vez a la semana para pasar tiempo conmigo y ayudarme. Si vive cerca de familiares o amigos, puede preguntarles si están dispuestos a ayudar. De lo contrario, podría considerar contratar una doula posparto para que le ayude con la cocina, las tareas domésticas ligeras o el cuidado de los niños. Gestionar las expectativas requiere evaluar qué es lo mejor para usted física, mental y financieramente.
Cuando estoy sola, clasifico las tareas en aquellas que prefiero hacer con mi bebé y aquellas que me gusta hacer sola. Por ejemplo, hago tareas como lavar los platos cuando ella duerme la siesta. Cuando está despierta, hago tareas como doblar la ropa, donde puedo estar en el suelo con ella. Llevar al bebé también puede permitirle ser productivo mientras mantiene a su bebé cerca y le permite observar. (La clave es encontrar un proveedor que funcione para usted; me gusta éste, pero consulte el mercado de Facebook antes de pagar el precio completo). Creo que es bueno para nuestros hijos vernos haciendo tareas domésticas para que sea una norma y puedan involucrarse a medida que crecen. También reconozco que algunas tareas son más fáciles de completar por nuestra cuenta, sin interrupciones. Hay formas de utilizar su tiempo libre y el tiempo que pasa con su bebé para completar las tareas del hogar.
A continuación, aprenda a trabajar de manera más eficiente. Esto no significa necesariamente simplemente trabajar más rápido. Más bien, considera qué sistemas y rutinas puedes agregar a tu día. Por ejemplo, trato de limpiar la cocina mientras cocino. Además, haz una lista cada noche de lo que necesitas hacer al día siguiente y escríbelo, no solo en tu cabeza. De esa manera, cuando tenga un momento libre, no tendrá que decidir cómo aprovecharlo mejor. Encontrar formas de trabajar de manera más eficiente no es una solución única para todos y requerirá que evalúe su situación personal.
En el futuro, estoy emocionado de traer a mi hija e involucrarla en mis tareas diarias. Por ahora, aceptaré ayuda cuando esté disponible, haré lo que pueda cuando pueda y crearé sistemas que funcionen para mí. Por último, me gustaría dejarles con esto: el propósito de cocinar y limpiar su casa es servir a su familia, así que no descuiden a su familia por el bien de una casa perfecta, y no se resientan con su familia por interferir con su este trabajo hecho. Puede que lleve tiempo, prueba y error y cambios, ¡pero haz lo mejor que puedas y encuentra lo que funcione para ti!