Elegir pasta de dientes
Todos los días, mis pacientes me preguntan sobre la pasta de dientes y cuál deberían usar. Hay tantas opciones, que pueden resultar abrumadoras al mirar la gran cantidad de productos en los estantes de las tiendas. A veces, diferentes compañías de pasta de dientes cambian el nombre y el empaque de una pasta de dientes para que suene mejor que la anterior, pero a menudo los ingredientes son los mismos. Esto hace que las decisiones sobre qué comprar sean aún más confusas. Algunas empresas afirman que su pasta de dientes hará que sus encías y dientes sean más saludables, pero ¿cómo lo sabe realmente? ¿Qué tipo de pasta de dientes usas? ¿Cómo se hace la elección? ¿Tus hijos tienen preferencias? ¿Cuáles son las suyas y las necesidades de su hijo? ¿Alguno de ustedes tiene mayor riesgo de tener caries y necesita algo especial?
¿Cuáles son los ingredientes de las pastas dentales y para qué sirven?
- Fluoruro o hidroxiapatita/nanohidroxiapatita – ayuda a fortalecer el esmalte y prevenir las caries.
- Abrasivos – ayudar a eliminar las manchas superficiales y los restos de comida (algunos abrasivos de pasta de dientes son demasiado abrasivos, especialmente aquellos con carbón o pasta de dientes blanqueadora).
- Detergentes o agentes espumantes. ayudar a esparcir la pasta de dientes en la boca. Comúnmente se utiliza lauril sulfato de sodio.
- Sabores – se utilizan para que las pastas sepan bien.
- Humectantes ayudar a evitar que las pastas se sequen.
Algunas pastas ayudan con las raíces sensibles (no con las caries) y otras ayudan con la gingivitis. *Nota: una pasta por sí sola NO previene la gingivitis. Aún necesitas limpiar entre y debajo de las encías con algún tipo de herramienta, como hilo dental. E incluso los niños pueden contraer gingivitis; Lo veo a menudo.
Entonces, ¿hay que usar pasta de dientes? ¿Qué pasa si no te gusta la pasta de dientes o te quedas sin ella? He oído hablar de personas que no se cepillan los dientes porque no pueden encontrar un sabor de pasta de dientes que les guste. Otras veces he escuchado que la gente no se cepilla los dientes porque no tiene acceso al agua. Una nota al margen aquí: el solo hecho de cepillarse los dientes (con o sin pasta y agua) elimina gran parte de la placa o biopelícula, que contiene bacterias que pueden causar caries y enfermedades de las encías. Así que, aunque no tengas agua, igual puedes cepillarte. También encuentro que la gente usa demasiada pasta de dientes. Solo necesitas una cantidad del tamaño de un guisante para mayores de seis años.
Veamos algunas recomendaciones de la Asociación Dental Estadounidense (ADA).
Para los más pequeños, la ADA recomienda consultar a un proveedor dental para determinar el riesgo de caries de su hijo. Aquí es cuando el proveedor de dentista mira su boca y recopila información para poder hacer recomendaciones más específicas sobre qué pasta de dientes y cuánta usar.
La ADA recomienda utilizar una pasta de dientes con flúor:
- Menores de dos años utilizar un frotis o del tamaño de un grano de arroz y utilizar agua al cepillarse
- Para edades de 2 a 6 años, recomiendan una cantidad del tamaño de un guisante. (Normalmente recomiendo uno pequeño del tamaño de un guisante)
- Siempre supervise a los niños pequeños cuando usan pasta de dientes y se cepillan los dientes. (Siempre recomiendo que un adulto le cepille los dientes a su hijo hasta que pueda atarse los zapatos, y aun así, es bueno comprobarlo y asegurarse de que haya hecho un buen trabajo).
- Los más pequeños pueden cepillarse los dientes ellos mismos, pero los adultos también necesitarán cepillarselos.
- Use hilo dental cuando los dientes se toquen (comencé a usar hilo dental con mis hijos incluso antes de que se tocaran los dientes para que se acostumbraran al proceso).
De la Asociación Dental Americana. A la izquierda hay una mancha, o del tamaño de un grano de arroz. A la derecha hay una cantidad de pasta de dientes del tamaño de un guisante.
