Crianza de los hijos en la era de la tecnología
Mi hija Camille acaba de cumplir un año y mi esposo y yo ya estamos discutiendo y adaptando las reglas tecnológicas de nuestra familia. Tenemos algunas pautas tecnológicas que seguimos, como no tener teléfonos en la mesa cuando comemos, que han reducido las distracciones durante el tiempo en familia. También hemos investigado qué pautas de tiempo frente a la pantalla recomiendan los expertos para los niños pequeños y los niños. Tiempo de calidad, conexión y experiencias significativas son algunos de nuestros valores familiares, y es fácil que la tecnología nos quite estos valores. Los niños también son esponjas de información y aprenden observándonos, por eso queremos modelar límites saludables cuando se trata de dedicar tiempo a la tecnología.
Límites tecnológicos que me ayudan como padre
Pasé mucho tiempo en mi teléfono durante los primeros meses después del nacimiento de Camille. Ella a menudo solo dormía la siesta y yo pasaba horas al día sentada en la silla de la habitación de la guardería. Para pasar el tiempo, navegué por las redes sociales mucho más que antes de tener un bebé. Cuando Camille tenía unos meses, me di cuenta de que estaba luchando por estar completamente presente con ella y que la recompensa que recibía mi cerebro al estar en mi teléfono estaba impactando cómo me sentía durante nuestros momentos de tranquilidad. Creé algunos límites para mí que me han ayudado a estar más presente con Camille. Algunos cambios que hice incluyen:
- Desactivé mis cuentas de redes sociales y me tomé un descanso de ellas. Me di cuenta de que habitualmente revisaba estas aplicaciones, me dejaba atrapar y perdía demasiado tiempo.
- No tomo mi teléfono ni mi Kindle cuando Camille amamanta por la mañana. Me concentro en ser consciente de ese momento especial de la mañana juntos.
- Escucho podcasts y audiolibros sobre Camille, pero intencionalmente le doy mucho tiempo de tranquilidad durante el día y también pasamos tiempo juntos sin distracciones.
- Tengo un lugar en nuestra casa que considero el hogar de mi teléfono y, a menudo, lo dejo allí con el volumen encendido para poder escucharlo si suena. Esta distancia física de mi teléfono se siente muy liberadora.
- Soy consciente de cuánto uso mi teléfono con Camille y recuerdo que ella está aprendiendo mirándome.
Tiempo frente a la pantalla para niños
La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los niños menores de 18 meses no pasen tiempo frente a una pantalla, y los niños entre 2 y 5 años no deben pasar más de una hora frente a una pantalla al día (Mayo Clinic). Cuando mi esposo y yo volamos recientemente con Camille, decidimos que nos sentiríamos cómodos dejándola ver un programa si se enojaba en el avión. También montamos un espectáculo educativo para niños cuando le cortamos las uñas, pero esto es sólo durante unos minutos una o dos veces al mes. Si bien creo firmemente que no quiero que Camille se distraiga frente a una pantalla, es una herramienta útil para evitar que se enoje mientras le corto las uñas. Es bueno que limitar su tiempo frente a la pantalla esté bajo nuestro control por ahora. Esto será más desafiante a medida que crezca.
Planificación para el futuro
Antes de convertirme en madre y ama de casa, trabajé como consejera de escuela primaria. No era raro que los padres informaran que sus hijos encontraban contenido inapropiado en línea o tenían comportamientos inseguros, como usar aplicaciones de chat para hablar con extraños. Los niños están muy conectados socialmente a través de sus teléfonos, y los padres enfrentan una decisión difícil al considerar los pros y los contras de permitir que sus hijos tengan un teléfono celular. El cerebro de los niños no está completamente desarrollado, lo que les dificulta establecer límites con la tecnología. Las redes sociales pueden ser especialmente gratificantes desde el punto de vista neurológico. Una cosa que los padres pueden hacer para ayudar a que sus hijos tengan su propio dispositivo es crear un plan tecnológico familiar. Incluso si los padres establecen buenos límites tecnológicos en casa, los niños todavía corren el riesgo de ver contenido inapropiado en la escuela, en las casas de amigos, etc., y tener conversaciones sobre seguridad desde el principio es una buena idea. Fomentar la apertura y la confianza en la relación entre padres e hijos es de gran ayuda. Anime a su hijo a que le informe a usted o a otro adulto de confianza si ve o escucha algo que le parezca inseguro, extraño o inesperado al usar la tecnología.
Me alegro de tener más tiempo antes de que Camille pida su propio dispositivo. La tecnología juega un papel importante en nuestra cultura y queremos modelar límites saludables para nuestros hijos. Tampoco queremos perder tiempo y energía en cosas que no añaden valor a nuestras vidas, como pasar demasiado tiempo en nuestros teléfonos. A medida que Camille crezca, crearemos un ambiente de confianza y seguridad en nuestro hogar para que, con suerte, se sienta cómoda hablando de temas incómodos con nosotros. Mi esposo y yo también consideraremos dónde se encuentra su desarrollo cuando adquiera un dispositivo en un futuro lejano y la ayudaremos a crear límites saludables.