Cómo mantener una temporada navideña mágica y sin estrés

Una famosa madre de la televisión dijo una vez: "Me voy de la Navidad". Se sentaba en el sofá en ropa interior y una camisa sucia, bebiendo una cerveza todas las noches después de Acción de Gracias. Sus vecinos le preguntaban por qué sus gnomos de jardín no tenían bufandas navideñas, por qué eran sus hijos los que ponían el árbol y por qué no había hecho ninguna de sus famosas galletas navideñas para la Asociación de Padres y Maestros del colegio. Había terminado con todo el estrés y las expectativas hasta que su marido le dijo: "Después de que murió mi madre, nunca celebramos la Navidad en familia hasta... bueno... hasta que me casé contigo. Y celebraste la Navidad a lo grande y tan bien" (The Middle/ A Christmas Gift).

Es la presión de hacer que la Navidad sea memorable año tras año, cumpliendo con las expectativas de niños y adultos, y que todo luzca perfecto para publicar en redes sociales, sumado a eventos en el trabajo, con la familia, con el preescolar o la guardería, y todo eso es suficiente para hacer que alguien quiera renunciar. Renunciar a la Navidad. El New York Post publicó un artículo sobre por qué las madres están renunciando a la Navidad, y la respuesta podría sorprenderte: es por su salud mental. Las madres no pueden ser todo para todos en un día cualquiera, así que en una época con muchísimas más cosas, más necesidades, más eventos, nos cuesta ser algo para una sola persona.

Las expectativas de una 'Navidad perfecta' parecen inalcanzables y, sobre todo, innecesarias. Lo que estoy observando clínicamente es un cambio hacia una toma de decisiones basada en valores, donde las madres se preguntan: '¿Qué es realmente importante para mi familia?' y abandonan tradiciones que solo generan estrés, añadió.

Entonces, es hora de priorizar y Aquí hay algunas formas prácticas de hacer que la temporada navideña sea mágica, sin perder de vista lo que sus hijos y su familia realmente necesitan.

1. Decide cuál es tu prioridad del 1 de diciembre al 1 de enero. Pasar tiempo juntos, crear nuevos recuerdos, mantener vivas las tradiciones, ayudar a las personas necesitadas, quedarse en casa tanto como sea posible: tal vez UNA de estas sea la prioridad de su familia para las fiestas.
2. Decide cuántas noches a la semana quieres pasar junto a tu pareja, con tus amigos, simplemente en familia.
3. Pida a todos los miembros de su familia (incluso a los más pequeños) que digan una cosa que quieran hacer del 1 de diciembre al 2 de enero. Haz una lista que mamá y papá elijan. Asegúrate de escribir las ideas de cada persona en un color diferente para que todos se salgan con la suya al menos una vez.
4. MHaga una lista de 1 a 3 películas o programas navideños que cada miembro de la familia quiera ver y programe un tiempo para verlos juntos. 
5. ¡¡¡Saquen esos calendarios!!!!  Es posible que incluso necesites imprimir uno, ya que es una tarea agitada y particularmente ocupada (nuestra familia usa un calendario de papel para consultarlo cuando estamos en casa, y luego usamos Apple Calendar y compartimos eventos cuando estamos de viaje).
   • Anota (si lo haces en papel, con lápiz) las fechas y horas de todas las cosas que TIENES que hacer (escuela, trabajo, citas con el médico, día y hora para hacer las compras y los recados, pago de facturas y planificación del presupuesto).
   • Escribe (si está en papel, escribe con lápiz) las cosas que DEBERÍAS hacer (fiestas, hacer una lista de regalos para comprar, comprar regalos, reuniones familiares, hacer ejercicio, mantenimiento del auto, limpieza, etc.)
   • Programe (quizás con lápiz) noches familiares, noches de citas, fiestas de trabajo, fiestas familiares y eventos especiales de Navidad.
   • Reserva 30 minutos para ti. Haz que tu pareja haga lo mismo. Dúchate, lee, camina, tómate un café con un amigo, siéntate afuera y tómate un café. Intenta hacerlo sin pantallas.
   • En función de las prioridades de tu familia, programa el resto de las “cosas” navideñas.
     1. Cine
     2. Hay muchas actividades gratuitas en esta época del año. Encontré cosas como desfiles (Corvallis y Philomath son dos desfiles de la ciudad que conozco), la Hora del Cuento en la biblioteca con libros especiales, la Tierra de Cuentos Navideños, Fotos con Santa Claus en Common Fields el 13 de diciembre, Programas C3 por la ciudad de Corvallis y Visitas a Granjas de Árboles de Navidad. O bien, consulte Guía de eventos festivos familiares de Pollywog.
     3. Actividades por las que podrías pagar, como viajes nocturnos a Hoodoo o Leavenworth, Glow Events en Eugene y Salem, y el mercado navideño en Oregon Gardens de Silverton.

6. Da un paso atrás y observa si lo que ves en tu agenda es demasiado.
   • ¿Puede su pareja ayudarle con la planificación, las compras, la envoltura de regalos, el transporte de los niños a eventos y deportes?
   • ¿Tiene usted tiempo cada día programado para que usted y su hijo jueguen sin interrupciones y conectados?
   • ¿Este horario lo creaste por culpa o también te parece divertido?
   • ¿Con sólo mirar tu calendario se te acelera el corazón y te pone nervioso?

Queremos que nuestros hijos tengan unas vacaciones divertidas, pero también queremos disfrutarlas. Como madres, cargamos con gran responsabilidad, pero también sentimos mucha culpa. Si tu prioridad es pasar tiempo en familia estas fiestas, concéntrate en eso. ¡Haz una actividad divertida el fin de semana, y quizás ni siquiera salgas de casa para hacerla! Apaga la televisión y deja las redes sociales por un mes.

Mi objetivo en todas estas cosas es ayudarte a hacer las cosas más sencillas y fáciles, no porque lo hayas hecho complicado, sino porque lo que queremos y lo que nuestros hijos en última instancia quieren es el uno al otro.

El año pasado, gastamos demasiado en regalos, hicimos algo por Navidad casi todas las noches de diciembre, y el 1 de enero me di cuenta de que apenas había jugado con mis hijos desde noviembre. Por favor, no cometan el mismo error que yo. Nuestros hijos solo son pequeños una vez. Solo tienen tres años una vez, pero yo solo tengo 39 años una vez, y esta también es mi vida.

Si estás preocupado por tu Navidad este año, Pollywog ha publicado una Recursos para las vacaciones de 2025 Guía a Ayuda a tu familia a encontrar lo que necesitan esta temporada. En el interior, encontrarás información sobre lugares que ofrecen comida, comidas festivas, regalos, ropa de abrigo,
y otros tipos de apoyo.