Recuperación posparto más allá de las seis semanas

Abril 15, 2024
Fue fácil encontrar información sobre qué esperar inmediatamente después del parto, pero no vi mucho sobre la recuperación después de los primeros meses. Sentí que mi cuerpo estaba permanentemente dañado y me preocupaba tener siempre molestias.

Volando con nuestro bebé de nueve meses

Febrero 26, 2024
Este mes viajamos por todo el país con nuestra hija Camille, de nueve meses. Era la primera vez que volábamos con nuestro bebé y recibimos muchos buenos consejos de otros padres antes del viaje.

Creando hábitos saludables en familia

Enero 29, 2024
Mi esposo y yo hemos luchado por priorizar nuestra salud y bienestar como podíamos hacerlo antes de tener a nuestra hija. Hemos pasado mucho tiempo discutiendo cómo podemos mejorar juntos en estas áreas como familia y cómo incorporar a nuestra hija a estos cambios de estilo de vida.

Lecciones que me enseñó 2023 como nuevo padre  

Enero 8, 2024
Sabía muy poco sobre los bebés y cómo cuidarlos antes de tener a mi pequeño, y recibí muchos consejos útiles de amigos y familiares. Compartiré parte de la información que encontré más útil y algunas cosas que desearía haber sabido antes.

Ideas de vacaciones asequibles y sostenibles

11 de diciembre de 2023
Este año, me he propuesto recuperar la temporada navideña y comenzar nuevas tradiciones con mi familia que agregarán diversión y significado durante la temporada navideña. Tener un nuevo bebé nos da a mi esposo y a mí ojos nuevos y una sensación renovada de asombro y alegría. Estoy emocionada de comenzar nuevas tradiciones familiares que, con suerte, mi hija recordará con calidez en su corazón.

Una descripción general del uso de pañales de tela

20 de noviembre.
Compartiré mi experiencia con los pañales de tela y, con suerte, ayudaré a responder las preguntas que tengan las personas que son nuevas en el uso de pañales de tela.

Apropiación cultural y disfraces de Halloween

30 de Octubre de 2023
Estoy muy lejos de tener conversaciones complejas con mi hijo, como la apropiación cultural. Mientras tanto, seré consciente de lo que viste mi hija para Halloween y de cómo representamos y hablamos de otras culturas en nuestro hogar.

El consejo de una nueva madre sobre la lactancia materna

9 de Octubre de 2023
Desde el principio supe que quería amamantar. Lo que no sabía era el proceso de aprendizaje que sería para mí y mi bebé.

Dos cosas que han ayudado a mi salud mental como nuevo padre

25 de septiembre de 2023
Encontrar tiempo para descansar y recuperarse del nacimiento mientras se cuida a un recién nacido puede ser un desafío. Debemos encontrar un equilibrio entre el cuidado de nuestros pequeños y el cuidado de nosotros mismos.

Preparación para la regresión del sueño de 4 meses

21 de agosto de 2023
La falta de sueño ha sido uno de los mayores desafíos para mí como padre primerizo, y si está experimentando esto, tiene mi empatía. Puede hacer que la crianza de los hijos se sienta abrumadora y que sea difícil disfrutar de la fase de recién nacido. Los especialistas en sueño están de acuerdo en que centrarse en las ventanas de vigilia, el sueño adecuado, la ingesta de calorías y una rutina a la hora de acostarse pueden ayudar a preparar a los bebés para una mejor noche de sueño.