Categoría: Sierra

La falta de sueño ha sido uno de los mayores desafíos para mí como padre primerizo, y si está experimentando esto, tiene mi empatía. Puede hacer que la crianza de los hijos se sienta abrumadora y que sea difícil disfrutar de la fase de recién nacido. Los especialistas en sueño están de acuerdo en que centrarse en las ventanas de vigilia, el sueño adecuado, la ingesta de calorías y una rutina a la hora de acostarse pueden ayudar a preparar a los bebés para una mejor noche de sueño.