(English) The Quest for High Protein Snacks

August 9, 2021
(English) Delilah is going through a picky eating phase so, I started keeping a food log to see what Delilah was eating every day and offering her new foods to balance her diet.

(English) Delilah Under The Weather

June 21, 2021
(English) It's finally happened. Delilah was sick for the first time recently and it wasn't just her.

(English) Adapting to Change

June 15, 2021
(English) There have been quite a few changes going on in the Cain household in the past few months. I thought I'd just take a moment to talk about some of the things that have been going on in our lives and how we've dealt with them. 

Ir al Gimnasio

June 22, 2020
Como padres, puede ser muy difícil mantenerse al día con todo lo que sucede en el hogar y, nuestra salud se pone en un segundo plano.

Falta de Sol en el Invierno

February 10, 2020
Al crecer en Oregón te acostumbras al clima. Eventualmente normalizas los cielos grises, la lluvia y la falta de sol. Afortunadamente, en mi niñez cada dos años mi familia y yo volamos a México durante el invierno para visitar a familiares. Recuerdo en detalle las diferencias climáticas. Siempre me a encantado el sol al igual que la calidez y el colorido topiario que viene con el clima soleado. Los inviernos en Oregon son soportables con vacaciones planificadas, actividades deportivas y los deportes de invierno en la nieve.

Mantenerse Saludable Durante esta Temporada

January 27, 2020
Este invierno, el norovirus ha sido un verdadero desafío. Si su escuela no cerró, tal vez si dio cuenta del virus a través de las noticias. Era un problema local y nacional. Aprendí muy rápido que los niños se enferman mucho. A mis hijos les encanta explorar, cuando eran bebés se ponían todo a la boca. He tratado de enseñar buenos hábitos de higiene. La enfermedad es inevitable no importa que dedica a la buena higiene eres. Creo que una onza de prevención vale una libra de curación, es más fácil prevenir que curar.