Hablando con humildad y honestidad: salud mental

May 18, 2020, Admin

Los padres a menudo se sienten solos; Yo se que tengo.

Cuando tuve mi primer hijo, tuve mucha ayuda y apoyo. Pero las dificultades pasan y la ansiedad que sentía cuando era adolescente regresó. Me las arreglé, no el mejor, pero sobreviví. Independientemente, la vida continuó.

Alrededor de la época en que tuve a mi segundo hijo, mi ansiedad se volvió más difícil de manejar. Las dificultades no habían dejado de llegar y no era fácil manejarlas en mi vida junto con una carrera, una familia joven y el apoyo de miembros de la familia extendida. Mi ansiedad me recordó que no había procesado y sanado completamente algunas cosas muy difíciles en mi vida.

Mi sistema de apoyo no fue tan útil como antes y algunas personas en las que había confiado en el pasado ya no me apoyaban. Lo estaba pasando mal y sabía que se necesitaban algunos cambios. Tuve que acercarme para obtener apoyo y ayuda para mi salud mental.

Todos luchamos con la salud mental.

Al igual que la salud física, la salud emocional y mental es parte del ser humano. La vida tiene muchas cosas hermosas y muchos desafíos, y todos tenemos momentos en los que nuestra salud mental es excelente y todos tenemos momentos en los que no es tan bueno. La salud mental variable es parte de nuestra humanidad.

Desafortunadamente, los problemas de salud mental se estigmatizan negativamente, pero mayo es el Mes de la Salud Mental y estoy agradecido de poder hablar de ello abiertamente aquí.

Soy un gran defensor del cuidado de la salud mental y, debido al trabajo que hago en el aprendizaje temprano y con los padres, estoy comprometido a desarrollar una comprensión del cuidado de la salud mental y su importancia para los padres.

Ser un padre mentalmente sano es importante para criar hijos mentalmente sanos. Como madre, me siento muy decidida a ayudar a guiar a mis hijos hacia lo que es mejor para ellos y protegerlos de situaciones nocivas o perjudiciales para la salud. Solo puedo hacer esto si tengo una buena atención de salud mental.

El cuidado de la salud mental es importante a nivel individual, en las relaciones y aún más importante en la crianza de los hijos. Comencé este blog con mi propia historia, cómo experimenté la ansiedad por primera vez cuando era adolescente en la universidad y luego nuevamente, con más fuerza, como madre primeriza.

Necesitaba buscar apoyo. Afortunadamente, cuando me acerqué, hubo gente que me encontró donde estaba y me enseñó cómo tener conversaciones difíciles, establecer límites y ayudarme a trabajar en una vida saludable.

Los amigos y la familia son excelentes para brindar apoyo, y tener un lugar seguro y privado para hablar es crucial. Soy un gran defensor de los especialistas en salud mental, como terapeutas, consejeros y psicólogos. Son profesionales capacitados para ayudarlo a navegar en situaciones difíciles.

A veces, compartir estos problemas con amigos o familiares resulta en comentarios hirientes o consejos equivocados. He experimentado esto y, a menudo, estaba peor que antes de compartir información personal. Entonces, realmente creo en trabajar con alguien que tenga una formación profesional. Saber que esa persona mantendrá la confidencialidad de lo que le digas es importante y evitarás problemas como prejuicios, juicios o violaciones de la privacidad que pueden surgir al compartir con amigos o familiares.

Respeto mucho a los padres que buscan ayuda porque requieren dejar de lado su orgullo, ser humildes,

Mi familia es mi razón. Estoy agradecido por mi mayor fan y seguidor, mi esposo.

y ser honesto y real. En este momento, la honestidad y la humildad son dos características que nuestras comunidades necesitan para criar niños sanos y con los pies en la tierra. ¿Y qué niño no querría un padre sano? Sé que quiero que mis hijos tengan una buena mamá y eso es por lo que me esfuerzo y trabajo todos los días.

Honestamente, se necesita toda una comunidad de personas que conozcan el cuidado de la salud mental para ser amigables con la familia y ayudar a crear un ambiente bueno y seguro para que los niños crezcan. Sé con certeza que hay muchas personas y organizaciones maravillosas y de buen corazón que están trabajando para que nuestras comunidades sean saludables e inclusivas.

Ahora, disfruto estar solo para reflexionar y meditar como parte de mi rutina diaria de cuidado personal. Sé que no estoy solo y que tú tampoco tienes que sentirte solo.

Hay muchos tipos de recursos disponibles, incluido el comunicarse con Pollywog para obtener ayuda para encontrar lo que funcione para usted. Nuestro sitio web tiene muchos recursos, haga clic en aquí y si necesita hablar con alguien, llámenos al 541-917-4884.

Aquí hay algunos artículos para lectura adicional sobre salud mental:

6 consejos para establecer mejores límites- El establecimiento de límites es difícil, pero supera a la alternativa.

7 señales de salud mental- Tolerancia, paciencia y algunas capacidades más cruciales.

Salud mental: lo que es normal, lo que no ¿Qué se considera salud mental normal? Los patrones de pensamientos, sentimientos y comportamientos pueden sugerir cuándo buscar ayuda para usted o para alguien que le importa.

¿Tu familia es tóxica?

¡Hasta la próxima, mantente a salvo y en paz!