Estamos Juntos en Esto

marzo 23, 2020, Shirley Rubio Blake

Mi familia está comenzando la segunda semana de cuarentena y ha sido interesante cómo llegamos aquí.

En los últimos tres meses he viajado internacionalmente dos veces, y vi a muchos viajeros usando máscaras y desinfectantes, definitivamente más de lo normal. Hubo muchas señales informativas publicadas sobre el virus. Y en mi último viaje, otro viajero me preguntó si estaba preocupado por el virus, y le dije que no.

Mi trabajo es con diferentes sistemas comunitarios, incluidos la salud pública y los hospitales. El coronavirus se discutió en reuniones durante los últimos meses, pero no es tan grave. Luego, hace tres semanas, el tema cambió a lo que podría suceder “en caso de que” se convirtiera en una realidad aquí comunidades.

Finalmente, hace dos semanas, las escuelas fueron canceladas y comencé a trabajar desde casa. Se hizo realidad para nosotros.

Muchos de nosotros no hemos vivido bajo tales circunstancias, pero aquí estamos. Intento no pensar demasiado en lo que nos espera. Y trato de ser optimista porque hay muchos aspectos positivos. Mi optimismo proviene de experiencias de la vida de tiempos difíciles que cosecharon lecciones de mayor sabiduría y aprecio por las pequeñas cosas de la vida.

Mi optimismo solo se ve impulsado por la creatividad y la flexibilidad de las personas. Al trabajar con socios de la comunidad, descubrí que hay muchas organizaciones, grupos e individuos increíbles que son cariñosos y caritativos. Muchos están encontrando formas de continuar con su trabajo y ayudar a las personas en esta nueva situación. Los grupos se han movilizado para ayudar a las poblaciones vulnerables al proporcionar asistencia alimentaria, recursos financieros y apoyo a proveedores de tele. ¡Podría seguir y seguir sobre los actos y las ofertas centrados en el amor de las personas de nuestra comunidad!

Luego llega la realidad: estamos en cuarentena con nuestros hijos en casa y tenemos interacciones sociales limitadas. Y seamos honestos, ¡no tengo una maestría en educación! No estoy preparado para enseñar a mis hijos como sus increíbles maestros. ¡Pero puedo concentrarme en lo que puedo hacer!

Aquí hay algunas maneras en que hemos pasado las últimas dos semanas: jugando a la pesca, montando bicicleta, haciendo tarjetas para sus seres queridos, pintando rocas, jugando en el columpio y el trampolín, leyendo libros y contando historias.

Y hay muchas compañías maravillosas, como National Geographic, Scholastic books y PBS, que ofrecen recursos gratuitos para el acceso de padres y niños por igual:

 

–          National Geographic

–          Scholastic

–          PBS Kids

–          Oxford Owl for Home

–          TIME for Kids

–          Khan Academy

–          Highlights Kids 

No me estoy olvidando de nosotros, padres y cuidadores. De repente, algunos de nosotros estamos en casa con nuestros hijos tratando de proporcionar estimulación positiva e interacciones enriquecedoras, a menudo mientras trabajamos desde casa. Todos estamos preocupados por lo que depara el futuro. Aquí está la cosa, ninguno de nosotros sabe cómo será la vida dentro de tres meses, pero sí sé que preocuparse por el futuro no mejorará hoy. Tenemos que hacer todo lo posible para estar en el momento, mientras nos mantenemos flexibles y creativos.

Cuando me despierto, me pregunto, ¿qué puedo hacer HOY? Y hago un plan para hoy. En este momento, esta actitud del día a día ha estado funcionando. Me ayuda a mantenerme firme y presente.

Aquí hay algunos consejos más que me están ayudando:

  1. Haga y mantenga una rutina diaria; esto me ha ayudado a no sentirme abrumado;
    Practico el cuidado personal para manejar el estrés: a algunos de mis amigos les encanta pintarse las uñas, a otras personas les gusta hornear (¡actualmente estoy haciendo rollos de canela!), Haz lo que te funcione;
    Comuníquese: diga lo que necesita a su pareja e hijos, y asegúrese de discutir con sus hijos sobre lo que está sucediendo;
    Defina sus límites con noticias: es muy importante limitar el consumo de noticias a lo que puede manejar. Tengo dos días a la semana cuando limito la comunicación y el consumo de información. En cambio, reenfoco mi atención para estar presente con mis hijos y mi cónyuge.
    Lectura: ¡qué mejor manera de estimular la corteza prefrontal y escapar un poco de la realidad!
    Escribir en el diario: ¡otra forma fácil de crear paz interior y poder recordar cómo sobreviviste al coronavirus!
    Y por último … ¡conéctese con otros de manera segura!

Intenta recordar estas dos cosas:

1.) Tómelo día a día. ¡Céntrate en hoy!

2.) Estamos todos juntos en esto, no estás solo. ¡Tenemos esto!

Les deseo a todos paz y esperanza. Confío en que seamos respetuosos y obedientes con las recomendaciones. Con eso, planeo centrarme en los blogs sobre la participación de los padres para usted y sus hijos. Hasta la proxima vez