La voz de los padres

Marzo está a la vuelta de la esquina y con eso es el Mes Nacional de la Nutrición. Tener buenos hábitos alimenticios requiere conocimiento, disciplina y ser intencional. No puedo decir que tenga los hábitos alimenticios más consistentes y saludables. Crecí teniendo acceso y comiendo alimentos saludables; sin embargo, hubo muchas ocasiones en las que fui a Dari-Mart con una moneda de veinticinco centavos en el bolsillo para comprar un bocadillo de Little Debbie.

Marzo ha sido designado como el mes Nacional de Concientización sobre el Sueño, pero pensé que hablaría de ello este mes, ya que dormir bien es algo que he priorizado últimamente. Cuando esperaba a mi primer hijo, Karson, mi hermana, mi madre y un amigo recibieron un baby shower para mí. Mi hermana Martha tenía un cuaderno para que los invitados escribieran sus mejores consejos. Fue una idea dulce y reflexiva y esperaba leer los consejos de todos.

Continuaré embarcándome en el viaje de crear una vida que valga la pena vivir para mí y mis seres queridos porque no hace mucho tiempo la vida era difícil y me sentía bastante impotente.

Creo que escribir, ya sea en un diario o en un blog, es muy bueno para ti. Te desafía a escribir tus pensamientos, reflexionar sobre ellos y ver cómo todo encaja. Para mí, los blogs me devolvieron a mi pasado y me ayudaron a reflexionar sobre mí mismo. La parte más divertida de los blogs es poder ser un bloguero bilingüe: escribir un blog en español es muy divertido y gratificante.

Cada vez que hay un miembro de la familia enfermo, la pregunta "¿Por qué?" corre por mi cabeza. Un día, cuando mi pequeño estaba jugando con otros niños, salimos apresuradamente de las instalaciones porque tenía mucha necesidad de tomar una siesta. Lo siguiente que sabes es que estamos todos enfermos.

Las vacaciones están cerca y es posible que deseemos tener más de lo que tenemos, pero ¿y si simplemente pudiéramos estar agradecidos por lo que SÍ tenemos? La vida nunca es perfecta y puede ser difícil, pero les pido que se concentren en lo bueno.

Crecí con grandes expectativas y, con el tiempo, me puse grandes expectativas. Cuando coloco el lente de la realidad sobre estas expectativas, me doy cuenta de que no son realistas. Ahora, planeo tener la intención de tener momentos más tranquilos en lugar de actividades adicionales estresantes.

Las relaciones saludables realmente comienzan con nosotros mismos como personas individuales.

Hace muchas lunas me gradué como asistente dental. Dado que es el Mes de la Higiene Dental, quería compartir algunos consejos de mis experiencias personales.

Ser capaz de identificar nuestros sentimientos es crucial para identificar la depresión o cualquier otra lucha interna. Al final del día, todavía tenemos que trabajar, ir a la escuela y participar en la sociedad. La ansiedad puede convertirse en un problema real para llegar a la escuela, pero hay formas de sentir empatía, comprender y apoyar a su hijo con herramientas y apoyos.