No Puedes Dar de Una Taza Vacía

junio 2, 2020, admin

Oficialmente estamos en el mes de junio, lo que significa que estamos a mediados del año 2020. Todo lo que puedo decir es wow. Mi año comenzó bien y, en general, ha sido toda una aventura.

Me encanta planificar y solucionador de problemas, pero la situación presente está claramente fuera de mi control. Muchas veces, me he sentido un poco atascada. Cuando mis hijos me hacen preguntas sobre la escuela, los campamentos de verano y otras actividades en las que normalmente participamos, la respuesta es mi hijo, no sé. Luego lo sigo con lo que sé es que te quiero mucho, estoy aquí para ti y luego los dejo saber el plan por el día o el momento.

Nuestra cuarentena comenzó el 13 de marzo y desde entonces ha habido cambios significativos en nuestro hogar/familia. Al igual que muchas familias, nuestra familia también está notando altos niveles de estrés, ya que hay muchas cosas a las que adaptarse. Lo más difícil para mí ha sido el aprendizaje a distancia al mismo tiempo tratar de trabajar desde casa y tratar de estar presente para mi niño pequeño. Hace un par de semanas, supe que necesitaba buscar ayuda porque estaba un poco cansado y frustrada con esta situación. Contacte la maestra de mi hijo para hacerle saber lo que estábamos tratando de manejar en casa. Es una gran maestra y fue útil al ofrecer opciones para ajustar la carga de trabajo. Luego, contacté a mi directora y le pregunté si podía tener un par de días libres para estar completamente presente en casa. Mi directora me apoya mucho, así que fue un éxito. Pude tomarme un par de días para poner al día a mi hijo con su trabajo y estar completamente disponible para apoyarlo en su trabajo. La comunicación es muy útil y pedir ayuda es parte de ser padre.

Vivimos en tiempos muy extraño y lo último que quiero hacer es que sea más difícil para mis hijos y mi familia.

Asegurarme de que estoy bien descansada, hacer ejercicio y tomar momentos durante el día para estar en silencio es realmente importante para mí bienestar.

Todos los días me he tomado el tiempo para ser muy intencional y sentarme con mis hijos para simplemente hablar y estar juntos. El otro día revisé una tabla de sentimientos con cada uno de mis hijos para ayudarlos a identificar cómo se sentían. Me ayuda a recordar para ser más comprensiva y empática. Esto me ayuda para practicar la paciencia. Es necesario ser paciente y flexible cuando no hay concreción en lo que va a suceder. Planear la escuela en el otoño, el cuidado de niños u otras actividades es más difícil de lo tradicional. Cuando me concentro en las cosas que no puedo hacer, me siento un poco más frustrado. Por lo tanto, he cambiado mi enfoque en practicar la paciencia y ser más comprensivo. Cuando cambio mi enfoque, me siento tranquila. He comenzado a tomar más atención a las cosas que me traen paz o alegría que terminan siendo cosas pequeñas. Lo que me lleva a compartir un ejercicio que hago con mis hijos llamado pequeñas cosas felices. En este ejercicio colectivamente, pensamos y anunciamos verbalmente pequeñas cosas que nos hacen felices. Todas las mañanas, mis pequeñas cosas felices son estar solo para meditar y reflexionar mientras me tomo una taza de café caliente. Las pequeñas cosas felices de mis hijos han estado disfrutando del desayuno, jugando en el aspersor y viendo cómo sus larvas se transforman en mariposas.

Lo último que quiero compartir es la pregunta que me hago con frecuencia, ¿cómo hago para que esto sea más divertido? Recuerdo que mis días de escuela más joven fueron geniales, me encantó la escuela y el aprendizaje. El otro día, mientras estaba con “educación en el hogar”, hubo lágrimas y me entristeció pensar que aprender no fue una experiencia divertida para mí hijo. Pensé, no tiene por qué ser así, ¿cómo puedo hacer que esto sea más divertido? A pesar de que estamos más limitados de lo usual en lo que podemos hacer, aún podemos divertirnos en nuestras vidas actuales, preguntarnos cómo hacer que esto sea más divertido es una forma de enumerar pequeñas cosas felices.

La vida puede parecer abrumadora en estos tiempos y tomar momentos durante el día para reponer ha sido útil para mí. La vida se ha de disfrutar lo máximo posible, hoy incluido. Si necesita inspiración, siga nuestra página de Pollywog en Facebook. Asegúrese de consultar el boletín de este mes sobre cuidado infantil.

Hasta la próxima, paz.