Rester en bonne santé pendant cette saison
Cet hiver Norovirus a été un vrai challenge. Si votre école n'a pas fermé, je suis sûr que vous l'avez vu dans le nouvelles. C'était un problème local et national. J'ai appris très vite que les enfants tombent souvent malades. Mes enfants adorent explorer, quand ils étaient bébés, ils mettaient tout dans leur bouche. J'ai essayé d'enseigner de bonnes habitudes d'hygiène. La maladie est inévitable quel que soit votre dévouement à une bonne hygiène. Je crois qu'une once de prévention vaut mieux que guérir.
Je me souviens quand j'étais petite fille, j'étais malade et je restais à la maison après l'école. Bien que nous ayons eu une vie simple, dans ma petite enfance, j'ai eu la chance d'avoir une mère au foyer. Mes frères et sœurs et moi, nous étions assurés de soins et d'attention via maman chaque fois que nous étions malades. Avec le recul, c'était un luxe. De nombreuses familles ont maintenant deux parents qui travaillent. Par exemple, je suis une mère qui travaille et je suis reconnaissante de contribuer financièrement tout en ayant une carrière où j'aide les autres. Cela devient cependant difficile lorsque la vie survient et que l'un d'entre nous ou tous tombe malade. Mon mari et moi avons des horaires opposés, ce qui est agréable car il y a toujours l'un de nous à la maison. Quand un de nos garçons est malade, il reste à la maison parce que l'un de nous est là. Toutes les familles n'ont pas la flexibilité. Ce qui me vient à l'esprit, ce sont les parents célibataires, les emplois exigeants, les environnements de travail difficiles où la vie de famille n'est pas soutenue.
Les pressions externes ou le manque de flexibilité peuvent rendre la prise de décision difficile lorsqu'un enfant est malade. Notre infirmière du district scolaire a envoyé un e-mail informatif sur l'épidémie ainsi que des rappels sur ce qu'il faut faire lorsqu'un enfant est malade. Je vous encourage à consulter la politique de votre école ou de votre garderie en matière de maladie.
Le pédiatre de votre enfant est toujours une excellente ressource et Internet offre des informations faciles d'accès :
- Quand garder les enfants à la maison de l'école
- Les 4 symptômes qui signifient que votre enfant doit rester à la maison de l'école ou de la garderie
Heureusement, cet hiver, nous avons eu une maladie gérable. Le pire de la famille, c'était moi, je suis tombé assez malade. Quelques jours avant mon retour d'un voyage international plus tôt ce mois-ci, je suis resté éveillé tard quelques nuits, je n'ai pas mangé les aliments les plus sains et il y a eu des changements de température importants. Quand je suis retourné en Oregon, il faisait encore plus froid. J'ai un assez mauvais virus. J'avais de la fièvre et de la toux. Quand je regarde en arrière, il y a eu deux, trois jours qui sont flous. Ma belle-mère était aimable et a emmené les enfants chez elle où ils ont passé la nuit et j'ai pu dormir. J'ai récupéré rapidement et je vais bien. Il est bon de penser à quelqu'un qui peut peut-être aider si vous ou un membre de votre famille êtes malade. Mon mari travaillait le samedi où j'étais malade. Dans le passé, il est resté à la maison pour s'occuper des enfants quand je me remets de la grippe.
Quand j'étais malade, je me suis dit que j'aurais dû me coucher à l'heure et ne pas manger une nourriture aussi horrible. Hahaha! Ce qui me rappelle que de bonnes habitudes d'hygiène pour être en bonne santé vous rendent moins vulnérable aux maladies. Voici quelques bonnes habitudes à honorer en cette saison hivernale :
- Reposez-vous bien
- Emmitouflez-vous, portez des vêtements appropriés par temps froid
- Lavez-vous les mains avant de manger et en rentrant à la maison
- Mangez des repas nutritifs bien équilibrés
- Reposez-vous quand vous vous sentez épuisé
J'espère une bonne santé pour tout le monde, restez en bonne santé!