Manque de soleil en hiver
En grandissant dans l'Oregon, vous vous habituez à la météo. Vous finissez par normaliser le ciel gris, la pluie et le manque de soleil. Heureusement, en grandissant, tous les deux ans, ma famille et moi nous envolions pour le Mexique en hiver pour rendre visite à des parents. Je me souviens très bien des différences climatiques. Voler au soleil était délicieux, tout comme la chaleur et le topiaire coloré qui accompagne le temps ensoleillé. Les hivers dans l'Oregon sont supportables avec des vacances prévues, des activités sportives en salle et comme j'étais plus âgé, des sports d'hiver dans la neige.
En tant que mère, j'ai trouvé les conditions hivernales difficiles et contraignantes pour les activités récréatives avec de jeunes enfants. La pluie froide et humide n'est pas la plus agréable pour sortir avec de jeunes enfants. Je dois dire que mon mari n'a pas de difficulté à sortir sous la pluie froide et humide comme je le fais. L'une des choses que j'ai appréciées pendant l'hiver a été les cours parents-enfants en salle, vous pouvez les consulter ici. Se connecter avec d'autres parents, qui sont dans la même partie de la vie et ont également des liens sociaux pour vos tout-petits. C'est bien d'avoir quelque chose à espérer pendant la semaine et d'avoir une bonne raison de sortir de la maison.
Normalement, j'apprécie et j'ai une motivation naturelle pour participer à des activités. L'année dernière à cette époque, je ne me sentais pas à mon niveau d'énergie normal. C'est en même temps que j'ai eu un contrôle de routine avec mon médecin. Après un examen médical, j'ai découvert que j'avais une carence en vitamine D3. Ce qui est un problème courant pour les personnes vivant dans la région en raison de notre climat. J'ai donc pu acheter de la vitamine D3 avec les niveaux d'UI appropriés. Mon plan était de le prendre avec ma vitamine quotidienne. Au fur et à mesure que l'année passait, j'étais assez inconstante pour le prendre. Alors que l'hiver suivant arrivait, j'avais un autre rendez-vous de routine annuel. À l'approche de mon rendez-vous annuel, j'ai déclaré penser à ma santé. J'avais oublié de prendre régulièrement ma vitamine D3 au cours de l'année écoulée. Cette année, j'ai une meilleure méthode pour réussir à maintenir ma vitamine D3. Je suis allé à Market of Choice et j'ai acheté des gouttes liquides de vitamine D3. Maintenant, j'ai la bouteille sur ma table de nuit. Prendre ma vitamine D3 fait partie de ma routine nocturne.
Avec le temps, j'ai appris à être à jour et conscient de ma propre santé. J'ai également appris l'importance d'avoir des activités positives à faire pendant l'hiver. Veuillez consulter notre lettre d’informations pour d'excellentes informations et conseils.
Veuillez vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé vos propres niveaux de vitamine D3 et les doses recommandées. C'est quelque chose à examiner car nous vivons dans une région qui a des mois avec un ensoleillement limité.
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