Humblement et honnêtement - Santé mentale

Les parents se sentent souvent seuls; Je sais que j'ai.

Quand j'ai eu mon premier fils, j'ai eu tellement d'aide et de soutien. Mais les épreuves arrivent et l'anxiété que j'avais ressentie à l'adolescence est revenue. J'ai réussi, pas le meilleur, mais j'ai survécu. Peu importe, la vie a continué.

À l'époque où j'ai eu mon deuxième fils, mon anxiété est devenue plus difficile à gérer. Les difficultés n'avaient pas cessé de venir et il n'était pas facile de les gérer dans ma vie avec une carrière, une jeune famille et le soutien des membres de la famille élargie. Mon anxiété m'a rappelé que je n'avais pas complètement traité et guéri certaines choses très difficiles dans ma vie.

Mon système de soutien n'était pas plus utile qu'avant et certaines personnes sur lesquelles j'avais compté dans le passé n'étaient plus un soutien. J'avais du mal et je savais que des changements étaient nécessaires. J'ai dû tendre la main pour obtenir du soutien et de l'aide pour ma santé mentale.

Nous luttons tous contre la santé mentale.

Tout comme la santé physique, la santé émotionnelle et mentale fait partie de l'être humain. La vie a beaucoup de belles choses et de nombreux défis, et nous avons tous des moments où notre santé mentale est excellente et nous avons tous des moments où elle n'est pas si bonne. La santé mentale variable fait partie de notre humanité.

Malheureusement, les problèmes de santé mentale sont stigmatisés négativement, mais mai est le mois de la santé mentale et je suis reconnaissant de pouvoir en parler ouvertement ici.

Je suis un ardent défenseur des soins de santé mentale et, en raison du travail que je fais dans l'apprentissage de la petite enfance et avec les parents, je m'engage à mieux comprendre les soins de santé mentale et leur importance pour les parents.

Être un parent en bonne santé mentale est important pour élever des enfants en bonne santé mentale. En tant que mère, je suis très attachée à aider mes enfants à trouver ce qui est le mieux pour eux et à les protéger des situations malsaines ou nuisibles. Je ne peux le faire que si j'ai de bons soins de santé mentale.

Les soins de santé mentale sont importants au niveau individuel, dans les relations, et encore plus importants lorsqu'on élève des enfants. J'ai commencé ce blog avec ma propre histoire, comment j'ai d'abord vécu l'anxiété en tant qu'adolescente à l'université, puis à nouveau, plus fortement, en tant que nouvelle maman.

J'avais besoin de solliciter le soutien. Heureusement, lorsque j'ai tendu la main, il y avait des gens pour me rencontrer là où j'étais et m'apprendre à avoir des conversations difficiles, à avoir des limites et à m'aider à mener une vie saine.

Les amis et la famille sont parfaits pour se soutenir, et il est crucial d'avoir un endroit sûr et privé pour parler. Je suis un grand défenseur des spécialistes de la santé mentale, comme les thérapeutes, les conseillers et les psychologues. Ce sont des professionnels formés pour vous aider à naviguer dans des situations difficiles.

Parfois, partager ces problèmes avec des amis ou des membres de la famille donne lieu à des commentaires blessants ou à des conseils erronés. J'ai vécu cela et j'étais souvent pire qu'avant de partager des informations personnelles. Donc, je crois vraiment à travailler avec quelqu'un qui a une formation professionnelle. Il est important de savoir que cette personne gardera ce que vous lui direz confidentiel et vous éviterez les problèmes tels que les préjugés, les jugements ou les violations de la vie privée qui peuvent survenir lors du partage avec vos amis ou votre famille.

J'ai beaucoup de respect pour les parents qui demandent de l'aide car cela demande de mettre sa fierté de côté, d'être humble,

et être honnête et réel. À l'heure actuelle, l'honnêteté et l'humilité sont deux qualités dont nos communautés ont besoin pour élever des enfants sains et ancrés. Et quel enfant ne voudrait pas d'un parent en bonne santé ? Je sais que je veux que mes enfants aient une bonne mère et c'est ce à quoi je m'efforce et travaille chaque jour.

Honnêtement, il faut toute une communauté de personnes qui connaissent les soins de santé mentale pour être favorables à la famille et aider à créer un environnement sain et sûr pour que les enfants grandissent. Je sais pertinemment qu'il existe de nombreuses personnes et organisations merveilleuses et bienveillantes qui travaillent à rendre nos communautés saines et inclusives.

Maintenant, j'aime être seul pour la réflexion et la méditation dans le cadre de ma routine quotidienne de soins personnels. Je sais que je ne suis pas seul, et tu n'as pas à te sentir seul non plus.

De nombreux types de ressources sont disponibles, notamment en contactant Pollywog pour obtenir de l'aide afin de trouver ce qui fonctionnera pour vous. Notre site Web regorge de ressources, cliquez sur ici et si vous avez besoin de parler à quelqu'un, appelez-nous au 541-917-4884.

Voici quelques articles pour des lectures supplémentaires sur la santé mentale :

6 conseils pour définir de meilleures limites– La définition des limites est difficile, mais elle bat l'alternative.

7 signes de santé mentale– Tolérance, patience et quelques autres capacités cruciales

Santé mentale : ce qui est normal, ce qui ne l'est pas Qu'est-ce qui est considéré comme une santé mentale normale? Les schémas de pensées, de sentiments et de comportements peuvent suggérer quand obtenir de l'aide pour vous-même ou pour quelqu'un que vous aimez.

Votre famille est-elle toxique ?

Jusqu'à la prochaine fois, restez en sécurité et en paix!