La quête des collations riches en protéines

Cela me tue de l'admettre, mais Delilah traverse une phase difficile de manger. Les choses allaient très bien depuis un certain temps, mais récemment, j'ai remarqué à quel point elle ne mangeait pas de nourriture par rapport à ce qu'on lui servait. Je pensais que si je l'ignorais, la phase passerait d'elle-même, mais au fil des semaines, cela semblait empirer. Il y avait des moments où elle ne mangeait pas une seule bouchée de ce que je lui servais.

Lorsque nous sommes allés à son dernier bilan de santé pour bébé, le médecin nous avait dit qu'il semblait que le poids de Delilah n'augmentait pas en fonction de sa taille. J'ai commencé à m'inquiéter un peu lorsque le médecin a voulu la revoir dans un mois plutôt que dans 3 mois lors de son prochain bilan de santé.

Quand nous sommes rentrés à la maison, j'ai commencé à tenir un journal alimentaire pour voir ce que Delilah mangeait chaque jour et découvrir ce qui pourrait lui manquer dans son alimentation. Je me concentrais vraiment sur le fait d'écrire ce qu'elle mangeait réellement plutôt que ce que je lui servais. Du coup, je me suis retrouvé avec quelques entrées comme « deux bouchées d'œufs brouillés » ou « la plupart d'une banane moyenne ».

D'après le journal alimentaire, j'ai remarqué qu'elle ne mangeait vraiment pas une bonne quantité de protéines ou de légumes, mais qu'elle mangeait constamment ses fruits et ses produits laitiers. Je travaille toujours pour qu'elle mange ses légumes. D'une certaine manière, elle semble sentir quand j'essaye de lui donner quelque chose avec des légumes cachés. Jusqu'à présent, les bouchées Jell-O aux fruits et légumes ont été les plus réussies, mais nous avons également essayé des légumes cachés dans les macaronis au fromage, la pizza au chou-fleur, les beignets de légumes et les crêpes aux légumes avec peu de succès.

Comme nous étions déjà aux prises avec les légumes, j'ai décidé de me concentrer sur la recherche de moyens de lui apporter plus de protéines dans son alimentation. Delilah a été assez aléatoire en ce qui concerne les protéines et il semble que ses goûts changent constamment. Pour savoir quelles protéines elle mangerait, j'ai commencé à lui proposer tout ce à quoi je pouvais penser pour voir ce qu'elle mangerait. Quand je suis à court d'idées, je me suis tourné vers Pinterest pour trouver l'inspiration. J'ai également essayé de lui trouver quelques collations achetées en magasin pour lui procurer de bonnes protéines lorsque nous sommes en déplacement.

J'ai commencé avec des œufs parce que Delilah semblait les aimer le plus. De toutes les façons dont je sais faire des œufs, j'ai compris qu'elle mange parfois des œufs brouillés et qu'elle aime les œufs durs la plupart du temps. La prochaine source de protéines que nous avons trouvée était les saucisses de petit-déjeuner. J'avais remarqué à quelques reprises quand nous sortions pour le petit déjeuner qu'elle semblait les aimer. Quand nous avons essayé de les lui donner à nouveau, elle les a dévorés. À part ces deux-là, les protéines de viande étaient assez rares quand elle les mangeait et jamais cohérentes. J'ai aussi essayé de lui donner différents haricots à essayer et je dirais qu'elle les a mangés, "bien au mieux", mais il me reste encore quelques recettes Pinterest à essayer donc j'ai bon espoir !

En ce qui concerne les collations achetées en magasin, j'ai eu du mal parce que je voulais trouver des collations protéinées faciles qu'elle mangerait réellement, mais je m'inquiétais de la teneur en sucre. J'ai passé beaucoup de temps dans le magasin à lire les étiquettes nutritionnelles avant même de les rapporter à la maison pour que Delilah les essaie. Bien sûr, dans de nombreux cas, il est impossible de trouver des collations emballées sans sucre, qu'il s'agisse de sucre ajouté ou de sucres naturels provenant des fruits. J'ai donc essayé de trouver un bon rapport entre le mauvais et le bon.

La première collation que nous avons trouvée était des sachets de yogourt au lait entier biologique contenant 5 g de protéines par sachet. Delilah a toujours aimé le yaourt et les sachets sont vraiment pratiques. je était également très heureux de trouver des produits à base de lait entier plutôt que des produits plus courants à base de lait écrémé. La prochaine collation que nous avons trouvée est une barre de collation au beurre de cacahuète biologique qui contient 7 g de protéines par barre. Delilah aime le beurre de cacahuète et mangera toute la portion, donc c'est un sentiment agréable de savoir qu'elle a des protéines solides. De plus, je ne cherchais pas spécifiquement des collations biologiques à dessein, il se trouve que ce sont celles que nous avons trouvées. La dernière collation que nous avons trouvée était des craquelins Graham aux protéines. Je les ai remarqués au magasin car ils étaient de la même marque que mon mélange à crêpes préféré. Les craquelins Graham sont une collation régulière pour Delilah, donc en trouver un avec 5 g de protéines par portion était un échange facile.

Bien que ce soit encore quelque chose sur lequel nous travaillons, je suis heureux aujourd'hui que Delilah ait eu son contrôle de poids d'un mois il y a quelques jours et que son poids commence maintenant à rattraper sa taille. Elle pesait presque 2 livres et son médecin a dit que nous n'avions aucune raison de nous inquiéter !