La routine des tout-petits de Delilah
Nous avons finalement eu Delilah sur un calendrier semi-solide, et j'adore ça ! Je savais que nous devions lui donner un meilleur horaire en général, mais maintenant je peux voir le chaos que l'absence d'horaire nous causait. J'ai dû me battre pour faire quoi que ce soit dans la journée, et même si je le voulais, il n'y avait aucune cohérence. Maintenant que nous avons une routine, Delilah me dit quand il est temps de faire quelque chose comme prendre son bain ou se brosser les dents. Avec une solide routine au coucher, Delilah a choisi certaines choses qui lui font savoir qu'il est l'heure du coucher, comme obtenir sa couverture jaune spéciale et avoir une tasse de lait.
J'aime avoir une routine solide, mais il est parfois difficile de s'y tenir. Cela laisse très peu de flexibilité pour s'adapter aux choses aléatoires de la vie que nous devons simplement faire. Naviguer dans les sorties a été un défi. Nous vivons assez loin de la ville, donc au moment où tout est dit et fait, même un rapide voyage d'épicerie prend quelques heures. Il s'agit généralement d'essayer de déterminer s'il est préférable de faire la sortie avant ou après la sieste. Je sais que le calendrier ne devra pas toujours être aussi rigide, mais elle a vraiment besoin de cohérence en ce moment.
Nous avons une très bonne routine pour la journée, mais les heures ne sont toujours pas tout à fait comme je le voudrais, en particulier les heures de sommeil. J'ai pensé que c'était correct et j'ai donné la priorité à la cohérence de la routine au fil du temps. Je prévois d'ajuster légèrement les temps chaque soir en commençant la routine un peu plus tôt jusqu'à ce qu'ils soient là où je voudrais qu'ils soient.
Alors, voici à quoi ressemble l'horaire des tout-petits de Delilah !
7h30- 8h30. C'est à ce moment que nous nous réveillons tous habituellement. J'aimerais être dans un endroit où je me réveille avant Delilah pour un peu de temps pour prendre soin de moi et me préparer pour la journée, mais nous n'en sommes pas encore là. Nous avons constaté que la qualité du dîner de Delilah a plus d'impact sur son heure de réveil que sur l'heure à laquelle elle se couche le soir. Si elle ne mange pas un bon repas du soir, elle se réveille généralement affamée à 4 heures du matin, prend une collation, puis dort jusqu'à 9 heures.
8h30- 12h00. Nous aimons vraiment prendre notre temps le matin. Si nous devons être quelque part à une heure précise, nous le pouvons, mais quelle est l'urgence quand nous traînons à la maison toute la journée. Une fois que nous sommes tous debout pour la journée, nous préparons généralement à Delilah quelque chose de simple pour le petit-déjeuner pendant que nous prenons un café. Ensuite, nous voyons en quelque sorte comment la journée se passe. S'il fait beau, nous essayons toujours d'emmener Delilah dehors un moment le matin pour l'aider à faire la sieste. D'autres fois, elle joue dans sa chambre pendant que je fais quelques trucs à la maison.
12h30-1h30. Nous préparons Delilah à déjeuner à cette heure-ci. La façon dont elle mange a vraiment un impact sur son sommeil pour les siestes et l'heure du coucher. Comme elle est une mangeuse difficile, j'ai fait de gros efforts pour lui préparer des aliments qu'elle mangera tout en travaillant pour qu'elle soit un peu plus aventureuse dans son alimentation. Nous avons constaté qu'elle préfère garder les choses simples avec son alimentation et ne pas avoir beaucoup d'ingrédients ou de saveurs dans aucun aliment. Elle n'est pas une grande mangeuse de viande en ce moment (à moins que nous ne prenions des saucisses pour le petit-déjeuner, elle en mangera cinq par elle-même), nous avons donc expérimenté de nombreuses sources de protéines différentes pour elle avec un succès variable. Le beurre de cacahuète et le yaourt ont été les gagnants. Nous avons également constaté qu'elle mange tellement mieux les sandwichs si nous les servons à visage découvert, donc des ajustements mineurs ont fait beaucoup de chemin.
1:30-2:30 pm. Lorsque nous avons fini de nettoyer après le déjeuner, nous commençons à préparer Delilah pour une sieste. Elle jouera probablement pendant environ 10 à 15 minutes pendant que je nettoie et que je prépare des choses pour une sieste. Nous avons eu tellement de mal à l'endormir pour les siestes. Nous avons découvert qu'il nous suffisait de laisser tomber tout ce que nous essayions de faire et de préparer toute la maison pour l'heure de la sieste. Nous éteignons toutes les lumières et le rendons très silencieux, et nous nous reposons tous jusqu'à ce qu'elle s'endorme. J'espère que nous n'aurons pas toujours à le faire, mais cela l'aide vraiment à reconnaître qu'il est temps d'aller dormir. Ensuite, pendant qu'elle fait la sieste, je prends généralement mon café de l'après-midi et je fais le ménage ou la lessive qui reste à faire.
3h30-6h30. Ici, nous avons encore une longue période de temps pour jouer ou faire des courses, selon ce que nous devons faire dans la journée. Tout dépend en quelque sorte. Une fois que j'aurai mieux ajusté les heures de sieste, j'aimerais faire un temps d'activité dédié avec Delilah pendant cette tranche horaire, où nous pourrons jouer dehors ou faire une sorte de bricolage. Elle a aussi généralement une collation quand elle se réveille de sa sieste.
6h00-7h30. Vers 6h, je commence à préparer le dîner. Les temps ne sont pas super rigides, donc il y a un certain mélange quand nous faisons les choses. Comme pour son déjeuner, nous nous sommes efforcés de préparer des repas qu'elle aime manger tout en conservant une alimentation solide. Nous avons également renoncé à la faire asseoir à table. À la plupart des repas, elle préfère se tenir debout dans sa tour d'apprentissage pendant qu'elle mange.
7: 30-8: 00. C'est le moment préféré de la journée de Delilah. Elle prend généralement sa douche juste après le dîner. Elle nous dit en fait qu'elle a fini de manger en criant avec enthousiasme que c'est "l'heure de Sha-Sha". Elle préfère toujours la douche au bain, alors on roule avec. Après avoir joué un moment et s'être lavée, elle me rappelle généralement qu'il est temps de se brosser les dents. Je suis toujours aussi reconnaissante qu'elle aime se brosser les dents et non quelque chose avec lequel nous luttons.
8h30-9h00. C'est à ce moment que nous commençons notre routine du coucher. Après une douche et un pyjama, nous sautons directement dans notre routine. C'est vraiment aidé parce que si j'essaye même de finir de plier du linge avant de la mettre au lit, elle me dit que c'est "l'heure de la nuit". Pour se préparer au lit, nous allons à la cuisine pour une tasse de lait. Puis sur le chemin du retour au lit, Delilah s'arrête et dit bonne nuit à sa grand-mère. Ensuite, nous baissons les lumières de la pièce et nous nous allongeons avec sa couverture jaune spéciale (elle a un million de couvertures, mais cette couverture jaune floue n'est qu'une seule). Une fois que nous sommes tous blottis, elle boit son lait. Je n'ai toujours pas réussi à lui faire arrêter de jeter sa tasse par terre à la seconde où elle a fini son lait, mais bon. Par une bonne nuit, après cela, elle se retourne et s'endort, mais nous n'avons pas cette chance certaines nuits.
10h00-11h30. Je voulais inclure cette fois parce que j'ai l'impression que c'est tout aussi important. Après que Delilah soit bien endormie, Joshua et moi avons du temps pour nous détendre et passer du temps ensemble. Après avoir mis Delilah au lit, je me lève et nous prépare une tasse de thé à partager (aucune raison particulière pour laquelle nous partageons une tasse de thé, nous le faisons), et nous regardons enfin un épisode ou deux de nos émissions ou jouons à Minecraft ensemble un peu avant de se coucher.