Soins buccodentaires lorsque vous êtes malade

Les saisons ont changé, le temps plus froid est arrivé et de plus en plus de gens restent à l'intérieur. De plus en plus de rassemblements ont lieu pendant les vacances, les gens sont donc plus susceptibles de tomber malades. Ce n'est pas amusant d'être malade, et lorsque nous nous sentons mal, la dernière chose à laquelle nous pensons probablement est de prendre soin de nos dents et de nos gencives. Mais lorsque vous êtes malade, prendre soin de votre bonne santé bucco-dentaire est plus important que vous ne le pensez.

Voici quelques façons dont la maladie affecte votre santé buccodentaire :

1. Il peut être plus difficile de se rappeler de se brosser et de prendre soin de nos dents correctement lorsque nous ne nous sentons pas bien, ce qui augmente nos bactéries buccales. De plus, notre système immunitaire est affaibli lorsque nous sommes malades, ce qui rend plus difficile la lutte contre les infections et augmente l’inflammation.
2. Le nez bouché entraîne une respiration buccale qui assèche la bouche. Les médicaments décongestionnants destinés à soulager le nez bouché provoquent également une bouche sèche. Une bouche sèche entraîne davantage d’inflammation et de caries.
3. Les pastilles contre la toux, les médicaments liquides contre le rhume pour enfants et de nombreuses boissons que nous prenons lorsque nous sommes malades contiennent du sucre. Plus le sucre reste longtemps dans votre bouche, plus les bactéries responsables des caries se développent. (voir le tableau ci-dessous pour tous les noms de sucre pouvant figurer dans une liste d'ingrédients).
4. De nombreux médicaments liquides et boissons gazeuses contiennent de l’acide. Le vomi est également très acide. Les liquides acides peuvent user l’émail des dents, le fragiliser et laisser la place aux caries.
5. Les infections et la pression des sinus peuvent ressembler à des douleurs dentaires chez certaines personnes. Si la douleur persiste lorsque vous vous sentez mieux, ce serait une bonne idée de contacter votre dentiste pour vérifier la douleur.
6. Être malade peut augmenter le risque de muguet buccal, en particulier chez les bébés et les tout-petits. Il peut y avoir des taches blanches et rouges dans la bouche, sur la langue et au fond de la gorge. Cela peut ressembler à du fromage cottage et des fissures et des rougeurs aux commissures de la bouche peuvent apparaître. Si vous n'êtes pas sûr, appelez votre pédiatre.

UGH… ça n'a pas l'air génial, n'est-ce pas ? Ne t'inquiète pas. Il existe de nombreuses choses simples que vous pouvez faire pour prendre soin de votre bouche lorsque vous êtes malade.

1. Essayez de réduire votre consommation de sucre lorsque vous êtes malade. Offrez à votre enfant de l'eau ou des boissons non sucrées. Recherchez des pastilles contre la toux et des médicaments sans sucre ou contenant du xylitol. Le xylitol est un excellent substitut naturel du sucre qui ne favorise pas les caries. Au lieu de cela, il affame les bactéries responsables des caries, contribuant ainsi à les prévenir. Si vous souhaitez en savoir plus sur le xylitol, vous pouvez lire mon blog de décembre 2022 : https://pollywogfamily.org/blog/2022/12/05/all-about-xylitol/.
2. Réduisez les acides dans votre bouche en évitant les boissons gazeuses lorsque vous êtes malade. Si vous ou votre enfant prenez des médicaments liquides ou vomissez, protégez-vous la bouche en vous rinçant à l'eau ou en mélangeant une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau. Ne pas avaler! Vous pouvez également mettre ½ à 1 cuillère à café de xylitol dans l’eau et mélanger avec cela. Sachez qu'une cuillère à café de xylitol représente 4 grammes, et si vous l'avalez, c'est bien, mais vous n'en voulez que 6 à 10 grammes par jour. Attendez également au moins 30 minutes après avoir vomi pour vous brosser les dents, car cela peut ramollir la surface de vos dents et lorsque vous vous brossez, vous pouvez retirer certaines couches protectrices de vos dents.
3. Une fois que vous vous sentirez mieux, pensez à remplacer votre brosse à dents. L'American Dental Association ne dit pas spécifiquement que vous devez remplacer votre brosse à dents après une maladie, mais reconnaît que les bactéries vivent sur les poils et doivent être remplacées régulièrement. Des études montrent que chaque fois que vous vous brossez les dents, vous transférez des bactéries vers et depuis votre bouche et votre brosse.