Mon expérience avec la dépression post-partum

Mai est le Mois de la sensibilisation à la santé mentale. La santé mentale est importante parce que VOUS êtes important et que VOUS êtes composé de corps, d'esprit, d'âme et d'émotions. Tous ces éléments interagissent, et lorsqu'un aspect est en difficulté, tout le reste est un peu perturbé. La santé mentale est un mot très à la mode en ce moment ; il y a tellement de choses sous ce terme, que je souhaite me concentrer spécifiquement sur la dépression post-partum.

Selon le les Centres de Contrôle des MaladiesLa dépression post-partum touche une femme sur huit. Son apparence, sa sensibilité et ses manifestations varient. Elle nous inspire peur et honte, et je trouve ça complètement absurde. Je suis ici pour vous parler de mon expérience de dépression post-partum (DPP).

Mon médecin m'a prévenue et m'a parlé des signes de dépression post-partum. J'avais lutté contre la dépression toute ma vie, alors je pensais savoir quels signes surveiller. La première nuit avec mon tout premier bébé, j'ai paniqué. Je n'arrivais pas à la faire cesser de pleurer, je ne savais pas quoi faire, et mon mari dormait profondément. J'ai demandé à l'infirmière de m'aider. La nuit suivante, bébé et moi sommes restées debout toute la nuit, seules à la maison, et elle n'arrêtait pas de pleurer, quoi que je fasse. Elle pleurait chaque fois que je la posais, alors je la tenais dans mes bras. Je l'ai tenue dans mes bras pendant quatre mois d'affilée.

Le manque de sommeil contribue à la dépression post-partum.

Le stress contribue à la dépression post-partum.

Ma fille avait du mal à manger, et j'essayais tout pour l'allaiter. Une tétée durait près d'une heure, et nous finissions toutes les deux par pleurer, abattues, pour revivre la même expérience une heure plus tard.

La culpabilité contribue au trouble bipolaire post-partum.

La peur contribue au trouble bipolaire post-partum.

Trois jours après la naissance de ma fille, j'ai arrêté de dormir. J'avais peur de tout et de rien, alors je ne la quittais pas des yeux et je ne pouvais plus la poser. J'imaginais des choses horribles, et à 2 heures du matin, le moindre bruit dans la maison me faisait imaginer que notre maison allait s'effondrer, car nous fuyions un intrus.

Mon état post-partum s'est transformé en anxiété post-partum et a évolué vers une psychose. Tout cela s'est produit en l'espace d'une semaine.

Il n'y a pas eu beaucoup de larmes. Il y a eu des rires et des câlins. Il n'y a pas eu de signes typiques. Mon mari savait que quelque chose n'allait pas et m'a dit d'en parler à mon médecin. Je n'ai pas vu de signes, mais il y avait de gros problèmes que seule ma personne la plus proche voyait.

Mon gynécologue m'a prescrit quelque chose pour m'aider à dormir, puis j'ai consulté un psychiatre la même semaine pour discuter d'un antidépresseur que je pourrais utiliser en toute sécurité pendant que j'allaitais.

Mais rien n’a changé, même quand j’ai fait ce qu’ils m’ont dit de faire.

• Je marchais et faisais de l’exercice tous les jours.
• J'ai rejoint un groupe de mamans.
• J'ai contacté des amis.
• J'ai travaillé à temps partiel.

Nous avons essayé différents médicaments, différentes stratégies et suivi des thérapies plusieurs fois par semaine, mais rien n'y faisait. J'ai même arrêté l'allaitement pour essayer différentes solutions, sans succès. Que se passait-il et pourquoi la naissance d'un bébé, la meilleure chose qui me soit jamais arrivée, me faisait-elle me sentir si…

Désespéré?

Dépression postpartum vous fait sentir désespéré. Cela peut aussi vous faire ressentir :

• Triste
• Accablé
• Anxieux
• Pensées de vous faire du mal ou de faire du mal à votre bébé
• Pas intéressé par le bébé
• Incapable de dormir
• Comme un mauvais parent
• Comme si tu n'aimais pas ton bébé
• Déconnecté de votre bébé

Malheureusement, je n'ai pas trouvé de solution à ma dépression. J'ai travaillé dur pour aller mieux, et au bout de huit mois, j'ai découvert que j'étais enceinte et j'ai dû arrêter mes médicaments. Mais mes hormones ont changé et je me suis sentie beaucoup mieux. Avec le recul, c'était probablement une hormonothérapie dont j'avais besoin, et non des antidépresseurs.

La cause de la dépression post-partum n'est pas entièrement connue, ce qui complique la résolution et le traitement du problème. Il n'existe pas de solution universelle. De plus, tous les facteurs contribuant à ce que l'on pense être à l'origine de la dépression post-partum sont hors de notre contrôle. Des facteurs comme la prédisposition génétique ou des antécédents de dépression, les niveaux hormonaux et les facteurs de stress psychosociaux sont tous considérés comme des facteurs pouvant jouer un rôle dans le développement de la dépression post-partum. Parfois, de nombreux autres problèmes de santé mentale peuvent survenir après un accouchement.

Je voulais aider les gens à prendre conscience que ce n'est pas seulement toi. Tu n'es pas seule. Tu n'es pas une mauvaise mère. Tu n'es pas folle. Tu n'as rien à te reprocher. Tes sentiments sont justes. Ton corps est juste. Tu es toi-même, et tu fais un excellent travail. Tu t'es réveillée ce matin. Tu as fait quelque chose que certains ne pourront jamais faire : tu as donné naissance à une vie humaine ! Tu es une vie humaine qui a une valeur inestimable. Alors, même si les choses peuvent paraître terribles, les sentiments mentent. Ce ne sera pas comme ça éternellement, et tu es en train de tout gâcher.

Parfois, nous avons tous besoin d’aide. Surtout après avoir eu un bébé ! Si vous n'avez pas les ressources nécessaires pour élever un enfant ou si vous pensez que votre besoin d'aide dépasse l'aide de vos proches, voici quelques ressources gratuites. Ne faites pas cela seul. Si vous ou l'un de vos proches souffrez de dépression ou de pensées suicidaires, des personnes se soucient de vous et souhaitent vous aider. Veuillez informer votre médecin que vous souffrez de dépression post-partum et que vous souhaitez obtenir de l'aide.

• Ligne d'assistance téléphonique nationale sur la santé mentale maternelle 1-833-TLC-MAMA (1-833-852-6262). Soutien en santé mentale gratuit, confidentiel et disponible 24h/7 et XNUMXj/XNUMX pour les mères et leurs familles avant, pendant et après la grossesse. (Anglais et espagnol)
• 988 Suicide et ligne de vie en cas de crise – Si vous avez besoin de parler, la Ligne d'assistance 988 est là. Chez Ligne d'assistance 988 Suicide & Crisis, nous comprenons que les épreuves de la vie peuvent parfois être difficiles. Que vous soyez confronté à des problèmes de santé mentale, à une détresse émotionnelle, à des problèmes de consommation d'alcool ou de drogue, ou que vous ayez simplement besoin de parler à quelqu'un, nos conseillers attentionnés sont là pour vous. Vous n'êtes pas seul.
• Soutien post-partum international – Appelez la ligne d’assistance PSI : 1 800 944-4773, n° 1 en espagnol ou n° 2 en anglais. Envoyez « Aide » par SMS au 800-944-4773 (en anglais). Envoyez le texte en espagnol : 971-203-7773. La ligne d'assistance PSI ne gère pas les urgences. Ses heures d'ouverture sont de 8 h à 11 h (heure de l'Est). Les services sont offerts en anglais et en espagnol. Les personnes en situation de crise doivent appeler leur numéro d'urgence local ou la ligne d'assistance Suicide & Crisis Lifeline.
• Well Mama - Soutien psychologique pour les parents et les aidants Envoyez « SUPPORT » par SMS au 541-525-0495 pour obtenir de l'aide ou des informations. WellMama est une organisation à but non lucratif qui offre un accompagnement complet pendant la grossesse et le post-partum aux nouveaux parents, aux futurs parents et aux parents en deuil.
• Ressources de santé mentale Pollywog pour les familles