Critique du livre « Comment tenir sa maison en se noyant » de KC Davis

Récemment, quelqu'un m'a conseillé un livre pour m'aider à me sentir moins submergée par le stress à la maison. Je me suis immédiatement précipitée à la bibliothèque et j'ai constaté qu'il y avait soixante personnes, oui, soixante, qui faisaient la queue rien que pour l'e-book. Il était déjà emprunté, et cette longue file d'attente m'a fait penser que ce livre, et surtout le sujet, étaient importants pour beaucoup, et probablement pour des parents comme vous et moi. Alors, je l'ai emprunté et je vous propose une analyse pour celles et ceux qui s'intéressent à la question de savoir comment garder la tête hors de l'eau quand on se sent submergé par le stress à la maison.

Ce livre traite avant tout de fonctionnalité, de changements à long terme et d'aménagement de son espace selon ses besoins. Il ne s'agit pas de travailler pour sa maison/son appartement/son manoir/sa caravane/sa chambre louée ; il doit être à votre service. Le livre aborde principalement le changement de perspective et l'importance de la bienveillance envers soi-même.

Si vous détestez ce que vous faites, si vous vous détestez de ne pas le faire, vous gaspillez votre énergie et cela ne vous motivera pas à long terme à prendre soin de vous ou de votre maison. C'est pourquoi l'auteur compare les tâches ménagères à des soins. En prenant soin de votre maison, vous prenez soin de vous car cela crée un espace où vous vous sentez bien.

Comment rendre ma maison fonctionnelle ?

• Gardez ce qui compte pour vous et mettez le reste ailleurs (les boîtes en plastique hors de vue, à la poubelle ; si vous trouvez cela facile et enrichissant, donnez-les).
• Chaque chose a sa place, une place que même vos enfants peuvent identifier.
• Optimisez l'espace. Par exemple : je n'aime pas le désordre, donc j'ai prévu des emplacements dans mes placards pour chaque petit appareil électroménager, sauf le micro-ondes. De même, j'ai attribué une fonction spécifique à chacun de mes trois plans de travail : un pour l'égouttoir, un pour la préparation des aliments et un dernier réservé aux aliments prêts à être servis ou rangés.
• Aménagez votre maison de façon à ce que chacun puisse se déplacer librement et en toute sécurité, y compris votre tout-petit encore un peu chancelant ou vos adolescents turbulents.
• Faites en sorte que vos enfants puissent accéder à ce dont ils ont besoin ou qu'ils utilisent, et rendez inaccessibles les objets qu'ils ne devraient pas toucher (nos enfants de 4 et 3 ans ont leur propre bac à vaisselle sale et leur propre station de soins personnels, et ils peuvent remplir leurs bouteilles d'eau eux-mêmes, donc je n'ai pas à le faire).

Les tâches d'entretien permettent à votre maison de rester fonctionnelle.

Les tâches d'entretien ne consistent pas à avoir une maison impeccable en permanence.

Quand on est débordé par les enfants malades, les entraînements de baseball quotidiens, les échéances professionnelles, les efforts pour préserver son couple et tout le reste, laver le sol n'est tout simplement pas envisageable tous les jours. Que faire aujourd'hui pour optimiser son espace ? Et que faire aujourd'hui pour prendre soin de soi demain ? Laver les vitres ? Pas vraiment dans ma liste de tâches prioritaires. Je fais la vaisselle ce soir pour pouvoir utiliser des fourchettes au petit-déjeuner et éviter de laver stressamment à la main les tasses des enfants pendant que trois petits réclament leur lait à grands cris, puis de remplir le lave-vaisselle à moitié. C'est faire la vaisselle, certes, mais ça me permet surtout de prendre soin de moi et de me faciliter la vie demain matin. Une tâche utile pour un matin plus serein.

L'accent mis sur la fonctionnalité s'explique par le fait que, souvent, en tant que parents, la vie devient trop lourde à porter. En cas de dépression, de baby blues ou de dépression post-partum, ou lors d'une période difficile, on se sent submergé. Être bienveillant envers soi-même, même si l'on a l'impression de mal s'en sortir en tant que parent, conjoint, responsable du foyer, etc., ne signifie pas que VOUS êtes une mauvaise personne. Le livre aborde longuement le dialogue intérieur, en reformulant des pensées comme « Je suis un échec » en « J'ai des difficultés et je rencontre des problèmes avec… ». L'autocompassion, c'est-à-dire changer le regard que l'on porte sur soi-même malgré ses « performances » à la maison, est la première étape pour rendre son foyer fonctionnel. Il est essentiel de se sentir digne, d'avoir le sentiment d'appartenir à un groupe et de se sentir plus important que les tâches qui nous incombent. Les tâches de soin (terme employé par Smith pour désigner les corvées) sont « moralement neutres ». Cette pile de vaisselle sale ne fait pas de vous une mauvaise personne, et le linge qui moisit parce qu'il traîne dans la machine depuis quatre jours ne vous rend ni paresseux ni inutile. Votre maison est fonctionnelle, et vous êtes digne, que votre quotidien soit rempli ou non de tâches ménagères.

Je recommande fortement ceci livreSi vous n'aimez pas lire, elle a donné une conférence TED que vous pouvez trouver sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=kqItMybTKTo, ce qui résume bien le livre. Elle a aussi un page de ressources sur son site web Avec des conseils, des livres et des produits utiles. Bon courage à tous ceux qui prennent soin des autres !