휴일 기대

2018월이 오고 2018년이 두 달 밖에 남지 않았다는 것이 믿기지 않습니다. 돌이켜보면 30년은 힘든 한 해였습니다. 나는 성장과 회복력에 감사합니다. XNUMX대에 접어들면서 나는 또 다른 XNUMX년의 끝자락에 가까워지고 있다. 내가 상상한 삶과 실제 현실, 앞으로의 전망에 대해 깊이 분석하고 생각했다.

나는 높은 기대치를 가지고 자랐고, 시간이 지남에 따라 나 자신에 대한 높은 기대치를 갖게 되었습니다. 이러한 기대 위에 현실의 렌즈를 겹쳐보면서 그것들이 비현실적이라는 것을 깨닫게 됩니다. 예를 들어, 나는 내가 매일 밤 저녁 식사를 요리하는 엄마, 교실 엄마, 매일 모든 사람에게 손으로 쓴 메모를 작성하는 엄마가 될 것이라고 생각했습니다. 일하는 엄마나 어떤 엄마에게나 너무 현실적이지 않아서 웃는다. 그 모든 것이 없어도 좋은 엄마가 될 수 있습니다. 나는 남편과 나는 요리를 교환하는 것에 대해 감사합니다. 그는 좋은 요리사입니다. 나는 남편이 할 수 있는 방식으로 자녀의 학교에 기여합니다. 나는 할 수 있을 때 메모를 하고 매일은 아니지만 가끔은 남편에게 문자를 보내고 가끔은 아들이 점심 때 부끄러워하지 않도록 내가 그에게 메모를 쓰지 않도록 합니다.

비현실적인 것의 또 다른 부분은 소셜 미디어의 영향력이 크다는 것입니다. 저는 Facebook, Instagram 또는 Pinterest에서 다른 사람들의 하이라이트 릴 사진이나 연출된 사진을 보면서 몇 시간을 보냈습니다. 모든 사람이 독특하기 때문에 불가능한 삶을 다른 사람과 비교하기 시작하거나 소셜 미디어에서 "모든 사람"처럼 행동하지 않는 것에 대해 압박감이나 죄책감을 느낀다면 이것이 건강에 해로울 수 있다고 생각합니다. 경계를 만들어 소셜 미디어에 더 적은 시간을 할애하고 외부 영향 없이 실제로 하고 싶은 일에 대해 생각하는 등의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.

매일 쉬고, 쉬고, 회복할 수 있는 시간을 갖는 것이 얼마나 중요한지 깨닫는 한 해입니다. 아내가 되고, 두 아이의 워킹맘이 되고, 윗집에서 일하고, 두 마리의 강아지를 돌보는 일은 지친다. 압도당하고 패배감을 느끼는 지경에 이르렀습니다. 나는 모든 것을 해야 한다는 이 미국 사회 문화에 빨려들어갔다고 느꼈지만, 실제로는 내가 모든 것을 할 필요도 없고 하고 싶지도 않습니다. 다행히 주말 활동을 거부하고 집에 있으면서 쉴 수 있는 등의 감정에서 벗어날 수 있었고 실제로 경계를 설정할 수 있었습니다. 나는 집을 청소하고 새로운 한 주의 시작을 위해 모든 사람의 세탁을 완료하는 것을 좋아합니다. 집에 있는 아이들이 많아지면서 밖에서 더 많이 놀고 함께 그림을 그릴 수 있었습니다. 나는 일을 단순하게 유지하고 하루에 평화를 누리게 되어 기쁩니다. 평화와 단순함은 나에게 행복입니다. 바쁘게 살고 싶지 않습니다.

그것은 당신이 모든 것을 할 필요가 없다는 것을 휴가 시즌에 시작하는 좋은 알림입니다. 나는 정말로 휴일이 선물보다 존재에 더 가깝다고 믿습니다. 나는 아이들에게 물질주의적인 것보다 훨씬 나은 관계를 맺으며 자라기를 진심으로 바란다는 것을 가르치려 애쓰고 있습니다. 이번 휴가철에 들어서면 어떤 모습일지 기대가 되지 않습니다. 대신 열린 마음으로 참여하고 스트레스가 많은 추가 활동보다 더 평화로운 시간을 갖는 것에 대해 의도적으로 계획하고 있습니다.

이번 휴가철이 여러분에게 좋은 계절이 되길 바랍니다. 일을 단순하게 유지하고, 할 수 있는 것을 존중하고, 할 수 없는 것을 놓아주는 것이 저에게 도움이 되는 몇 가지입니다. 결국 우리 모두는 우리가 가진 자원으로 할 수 있는 최선을 다하려고 합니다. 긍정적인 혼잣말은 먼 길을 가므로 스스로를 안심시키십시오.

또한 휴일 리소스 가이드 준비되어 있으니 꼭 확인하세요!

자기 성찰 질문

• 휴일에 무료로 즐기는 재미있는 전통은 무엇입니까?
• 자신을 다른 사람과 비교하지 않기 위해 어떤 정신적 경계를 만드십니까?
• 일상에서 어떻게 휴식을 취하시나요?