아기 수면에 대한 리얼 토크

Delilah가 낮잠을 자는 동안 팔을 쭉 뻗고 이 글을 쓰고 있기 때문에 처음부터 지금까지의 수면에 대해 쓰는 것이 적절할 것 같습니다.

임신 중에는 잠이 잘 오지 않았습니다. 첫 번째 삼 분기 동안 나의 에너지 수준은 기본적으로 존재하지 않았습니다. 나는 그 당시에 학생이었고 수업 시간에 깨어 있고 주의를 기울이기 위해 할 수 있는 모든 것을 하는 것을 의미했습니다. 항상 피곤하지 않은 비결은 낮잠을 많이 자는 것! 나는 수업 사이에 낮잠을 자려고 차에 베개를 두었습니다.

임신 후반기에 밤에 3~4번 깨서 소변을 보는 것이 제게 다가왔습니다. 나를 미치게 만든 것은 자기 전 속 쓰림이었다! 그것은 너무 나빴고 모든 사람들이 Delilah가 머리카락이 너무 많이 나올 것이라고 말한 것을 기억합니다 ... 글쎄, 놀랍게도 그녀는 여전히 대부분 대머리입니다! 나는 속쓰림에 대해 모든 것을 시도했습니다 – 제산제, 앉아서 자고, 내가 무엇을 먹고 있는지 보기 – 하지만 나는 한밤중에 우유를 마시기 위해 여호수아를 깨워야 했습니다.

임신했을 때 나는 Delilah가 태어났을 때 모든 것을 "올바른 방법"으로 하려고 노력하겠다고 맹세했습니다. 잠은 확실히 내가 가장 걱정하는 것 중 하나였습니다. 나는 결코 동침하지 않을 것이며 그녀가 우리 옆에 있는 자신의 침대에서 자는 것이 장기적으로 더 안전하고 더 낫다고 맹세했습니다. 입회식을 하기 전 날에는 배낭을 꾸리고 침대 옆에 요람을 놓고 밤새 우리가 필요할 수 있는 모든 물건을 가지고 놀았습니다.

우리가 계획을 재고하기 시작했을 때 Delilah와 함께 병원에서 집으로 빨리 돌아오십시오. 영유아 돌연사 증후군(SIDS) 예방을 위한 권장 사항은 아기가 성인의 침대가 아닌 요람에서 자는 것이지만 모범 사례와 실용성의 균형을 빨리 배웠습니다. 아기를 키울 때 100% 올바른 방법은 없으며 자신에게 가장 적합한 방법을 찾는 것이 좋습니다.

우리가 병원에서 집에 돌아왔을 때, 나는 전혀 잠을 자지 않았다. 다른 누군가가 Delilah를 잡았을 때 나는 간신히 짧은 낮잠을 자고 있었습니다. 그러던 어느 날 밤 그녀를 안고 실수로 잠이 든 후 우리는 잠을 잘 수 있는 방법을 찾아야 한다는 것을 알게 되었습니다.

아기 샤워 선물로 아버지는 당신의 침대에서 사용할 단단한 프레임이 있는 공동 침대 요람을 우리에게 주셨습니다. 처음에는 Delilah가 자신의 침대에서 자는 것에 대해 단호했기 때문에 사용하고 싶지 않았지만 며칠 밤을 자지 않은 후 우리는 사용해 보기로 결정했습니다. 우리는 여전히 안전에 대해 매우 우려했기 때문에 가능한 한 안전하게 동침할 수 있도록 몇 가지 추가 조치를 취했습니다. 우리는 침대에 있는 Joshua와 I 사이에 동침자를 두었고 우리가 자는 동안 담요가 그녀를 가로질러 뻗치지 않도록 별도의 담요도 사용했습니다.

가족마다 다른 일이 작동하지만 공동 침대를 사용하는 것은 우리에게 꿈이 이루어졌습니다. 마침내 우리는 더 오랜 시간 동안 잠을 잘 수 있었고, Delilah가 그녀의 잠에서 동요하기 시작했을 때, 나는 쉽게 손을 뻗어 그녀를 진정시킬 수 있었습니다.

또한 심야 수유 후에 깨우지 않고 등을 눕히는 것이 더 쉬웠습니다. 나는 침대에서 일어날 필요가 없었고, 그녀가 자는 동안 뒤집어서 눕힐 수 있었다. 잠시 동안 이것은 정말 잘 작동했고 우리는 모두 좋은 잠을 자고 있었지만 Delilah는 그녀가 조금 더 커지고 조금 흔들리면서 지치기 시작했습니다.

그녀는 아침 XNUMX~XNUMX시경에 까다로워지기 시작했고 내가 그녀를 동침자에서 꺼내 몇 시간 동안 나와 함께 자게 할 때까지 진정되지 않았습니다. 잠시 후, 우리가 더 많은 공간을 만들기 위해 한밤중에 침대에서 동료를 침대에서 꺼내기 시작할 때까지 이러한 일이 점점 더 많이 발생했습니다. 궁극적으로 우리는 매일 밤 침대에서 우리와 함께 자고 있는 Delilah로 전환하게 되었습니다.

소아과 의사가 동침을 권장하지 않는다는 점을 지적하는 것이 중요하지만, 우리는 우리가 무엇에 편하고 어떤 것이 효과가 있었는지 알아냈습니다. Delilah는 이제 거의 7개월이 되었고 여전히 우리와 함께 침대에서 자고 있습니다. 그녀는 그녀의 대부분의 낮잠을 내가 그녀를 안고 있고 내가 그녀와 함께 낮잠을 자고 있습니다.

나는 그녀가 언제 자기 침대에서 잠을 잘 수 있는지에 대해 왔다 갔다 합니다. 가끔 나는 그녀를 그녀의 침대에 눕혀 눕히기도 하지만 대부분의 경우 나도 피곤하고 함께 낮잠을 잘 때 더 잘 잔다.

나는 또한 그녀가 밤에 자기 침대에서 얼마나 오래 자는지 보려고 노력했지만, 그녀가 아직 자고 있는지 확인하기 위해 백만 번이나 미친 듯이 운전했습니다. 나는 그녀가 깨는 것에 대해 너무 긴장해서 잠을 잘 수 없었다. 처음에는 그녀와 떨어져 자는 것도 적응해야 하는 일인 줄 몰랐습니다.

우리는 최근에 밤새 긴 자동차 운전을 하고 있었고 Delilah가 내 옆에 있는 그녀의 카시트에서 푹 자고 있었음에도 잠이 들 정도로 긴장을 풀 수 없었습니다. 나는 그녀가 괜찮은지 확인하기 위해 카시트에 몸을 기댈 때까지 전혀 쉴 수 없었습니다.

최소한 그녀의 침대에서 규칙적으로 낮잠을 자게 하는 것이 나의 목표이지만, 그녀가 밤새 우리 침대에서 자는 것에 관해서는 이것이 지금 우리에게 효과가 있고 괜찮습니다.