건강한 치아로 학교로 돌아가기

자녀가 있는 많은 가족의 경우 학교가 코앞에 있으며 준비를 하면 덜 무섭게 만들 수 있습니다. 그 준비의 일부는 자녀가 학교에 있는 동안 집중하고 배울 수 있도록 건강한 구강을 갖도록 하는 것입니다. 일부 학교에서는 첫날 전에 치과 검사 또는 검진을 요구하므로 요구 사항을 확인하는 것이 좋습니다. 아이들은 또한 하루 중 많은 시간을 학교에서 보내고, 그렇게 하면서 1-2끼의 식사와 간식을 먹게 됩니다. 이 때문에 가능한 한 자녀의 건강을 유지하기 위한 몇 가지 팁을 공유하겠습니다.

마지막 순간에 치과 의사와 약속을 잡는 것이 어려울 수 있으므로 검사 예약을 미루지 마십시오. 결석할 학교가 없다면 여름에 치과 의사를 만나기가 더 쉬울 수 있으며, 이는 학년도를 시작하고 학교가 시작되기 전에 모든 치료가 완료되었는지 확인하는 훌륭한 방법입니다. 이것은 치통, 감염 및 학교 집중의 어려움의 가능성을 감소시킬 것입니다. 뿐만 아니라 아이들도 입이 건강하고 처음 개학하면 스스로에 대해 기분이 좋아질 것입니다. 이것은 큰 전환과 다른 아이들을 처음 만날 때 특히 중요합니다. 구강 건강이 좋아지면 새로운 경험을 할 때 걱정할 일이 하나 줄어듭니다.

학교에 있는 동안 대부분의 아이들은 간식과 점심을 먹고 학교에서 이를 닦지 않습니다. 이것은 음식이 하루 중 대부분의 시간 동안 치아에 남아 있을 가능성이 있음을 의미합니다. 치과에서 실란트 하고 학교 다닐 때 간식이나 점심 먹고 바로 오는 애들이 제일 힘들어요. 일반적으로 치아 홈에 오렌지색 크래커 조각이 붙어 있습니다. 치아에 따라(일부는 다른 것보다 홈이 더 깊음) 제거하기 어려울 수 있습니다. 다른 종류의 크래커와 흰 밀가루로 만든 음식은 설탕으로 변하고 충치를 유발하는 박테리아에게 맛있는 음식입니다. 평가나 실란트를 하기 전에 먼저 양치질을 하여 남은 음식을 제거해야 합니다. 충치 벌레 또는 설탕 벌레(박테리아)는 이러한 음식을 먹는 것을 좋아합니다. 제가 아이들에게 말했듯이 치아 전체에 똥을 싼 다음 산을 만들어 치아를 녹이고 결국 충치가 됩니다.

유치원이나 어린이집에 다니는 어린 아이들의 경우, 물건을 입에 넣을 것임을 아는 것이 중요합니다. 그들이 이것을 할 때, 그들이 가지고 있는 박테리아가 무엇이든 장난감에 묻을 것이고, 다음 아이도 똑같이 박테리아를 공유하면서 똑같이 할 것입니다. 이것은 우리 가정에서도 마찬가지입니다. 우리는 숟가락, 컵 및 키스를 공유합니다(합당한 이유가 있음). 가족의 다른 어린이와 성인이 치료받지 않은 잇몸 질환 및/또는 충치가 있는 경우, 우리가 공유할 수 있는 더 높은 수준의 박테리아가 있을 것입니다. 이렇게 하면 충치와 잇몸 질환이 생길 가능성이 높아집니다. 이것이 모든 치과 치료를 받는 것이 중요한 또 다른 이유입니다. 그러나 절망하지 마십시오! 이 문제를 해결하는 데 도움이 되는 몇 가지 트릭이 있습니다.

다음은 모두를 위한 몇 가지 팁입니다.

• 아이들에게 식사 후 물을 마시도록 가르치고, 조금 헹군 다음 삼키거나 뱉어내십시오. 이것은 음식의 일부를 제거하는 데 도움이 됩니다.
• 알갱이 XNUMX작은술을 넣어주세요 자일리톨* 16온스 물병에 담아 학교에 가지고 갑니다. 두 잔 - 16온스.하루 한 병은 유해한 박테리아를 줄이는 데 도움이 됩니다. 이것
• 자녀의 도시락에 치아에 좋은 음식을 넣으십시오. 단백질은 입안의 산성도를 낮추는 데 도움이 되므로 단백질이 풍부한 음식을 제공하십시오. 우리의 입안이 산성일 때 박테리아가 번성합니다. 치즈, 견과류, 콩, 살코기 없는 닭고기, 쇠고기, 돼지고기, 렌즈콩, 계란, 저당 요거트 및 우유를 더 많이 섭취하도록 선택하십시오. 이러한 식품은 단백질 함량이 높기 때문입니다.
• 식사가 끝나면 "청소"에 도움이 되는 음식을 먹습니다. 이러한 음식은 바삭바삭하고 바삭하며 다른 음식을 치아에서 닦아내는 데 도움이 됩니다. 이러한 음식은 양치질과 치실을 대체하지는 않지만 확실히 도움이 될 수 있습니다.
• 도시락을 꾸릴 때 다른 음식을 먹은 후 먹어야 하는 "청소" 음식에 라벨을 붙이십시오. 이러한 "청소" 식품에는 셀러리, 오이, 사과, 배, 상추, 치즈, 당근, 심지어 팝콘이 포함됩니다. 귀하의 자녀가 생 브로콜리, 콜리플라워 또는 "나무"라고 부르는 것을 좋아한다면, 이것들도 효과가 있을 것입니다. 이러한 음식은 자녀가 먹은 다른 음식을 청소하는 데 도움이 됩니다.

* 자일리톨의 사용과 충치 예방에 대한 연구가 있다. 연구에 따르면 자일리톨 껌을 씹는 어머니는 어린이의 충치를 유발하는 박테리아를 감소시킵니다. 엑스일리톨을 사용할 수 있습니다 온라인 및 First Alternative Coop, Market of Choice 및 Whole Foods와 같은 건강 식품 매장에서. 나는 다른 블로그에서 자일리톨에 대해 쓸 것입니다. 현재 권장량은 하루 6-10g이며 하루 종일 간격을 두고 있습니다. 절대 동물에게 주지 마세요. 처음 사용할 때 약간의 자일리톨로 시작하십시오. 어떤 사람들은 처음 시도할 때 묽은 변을 볼 수 있으며 6-10g까지 작업하는 것이 천천히 할 때 더 효과적입니다.