2023년 새로운 부모로서 나에게 가르쳐 준 교훈  

나는 지나치게 감상적인 사람이 아닙니다. 하지만 저는 아직 2023년에 작별 인사를 할 준비가 되어 있지 않습니다. 올해는 제가 엄마가 되어 사랑스럽고 멍청하고 강한 아기 카밀을 만난 해입니다. 나는 아기를 갖기 전에는 아기에 대해, 아기를 돌보는 방법에 대해 거의 알지 못했고 친구와 가족으로부터 도움이 되는 조언을 많이 받았습니다. 극복할 수 없다고 느꼈던 날들(그리고 몇 주)이 있었고, 다른 어머니들의 지혜에 의지하는 것은 제가 어려운 시기를 헤쳐 나가는 데 도움이 되었습니다. 이번 포스팅에서는 제가 가장 유용하다고 생각하는 정보와 더 일찍 알았더라면 좋았을 몇 가지 정보를 공유하겠습니다.

기저귀 발진 예방 

우리는 아기가 태어난 지 며칠 되지 않았을 때 기저귀 발진이 발생하고 있다는 사실을 알아차렸습니다. 기저귀를 계속 갈아주고, 목욕을 하고, 기저귀 크림을 바르고, 기저귀를 사용하지 않는 시간에도 불구하고 발진은 계속해서 악화되었습니다. 남편과 나는 다양한 접근 방식을 시도했지만 거의 성공하지 못했습니다. Google에서 검색하는 대부분의 정보와 마찬가지로 신뢰할 수 있고 정보를 제공하는 출처를 쉽게 찾을 수 있습니다. 완전 반대 조언. 기저귀 발진이 두 달 넘게 지속되었습니다. 우리는 인기 있는 기저귀 크림 몇 가지를 시험해 보았으나 운이 없었습니다. 소아과 의사에게 확인한 후 시도해 보았습니다. 베이킹 소다 목욕, 그리고 붉은기도 바로 가라앉았어요. 또한 성분이 간단하고 향이 첨가되지 않은 보다 "천연"인 기저귀 밤으로 전환했으며 일회용 물티슈 대신 천 물티슈와 물을 사용했습니다. 발진은 천천히 치유되었습니다. 아기의 발달 속도가 너무 빨라서 무엇이 가장 큰 영향을 미쳤는지 알기는 어렵지만, 이러한 변화는 도움이 되는 것 같았습니다. 만약 아기가 또 생긴다면, 처음부터 기저귀 밤을 사용하겠습니다. 특히 태변(아기의 첫 똥)은 닦아내기 어렵고 피부에 자극을 줄 수 있다는 점을 알기 때문에 더욱 그렇습니다. 또한 기저귀 발진의 첫 징후가 나타나면 베이킹 소다 목욕을 시켜줄 것입니다.

기저귀 교환대에서 헤어드라이어를 사용하세요.

친구가 나에게 준 가장 실용적인 조언 중 하나는 기저귀 교환대에서 헤어드라이어를 사용하라는 것이었습니다. 이를 위해 특별히 제작된 블로우 드라이어가 있습니다. 제 생각에는 이것들 중 하나가 필요하지 않습니다. 필요한 것은 "낮음"으로 설정된 헤어드라이어뿐입니다. 처음 카밀을 키웠을 때 드라이기를 사용하지도 않았고, 기저귀 갈기도 형편없었어요. 우리가 기저귀 갈이대에 아기를 내려놓으려고 몸을 구부리자마자 아기는 울기 시작했습니다. 아기가 태어난 지 몇 주가 되었을 때 우리는 헤어드라이어를 꺼냈고, 아기는 따뜻한 공기를 느끼고 그 소리가 나는 것을 좋아하자 즉시 진정되었습니다. 드라이어를 사용하면 바람에 의한 화상을 입을 수 있다는 주의사항이 인터넷상에 있어서 저희는 드라이어 사용에 각별히 주의하고 10초 정도만 사용하고, 한 곳에 집중되지 않도록 이리저리 움직여 사용합니다. Camille은 생후 XNUMX개월이 되었으며 기저귀를 갈아주는 동안 계속해서 만족스러워 보였습니다.

경계를 설정할 준비를 하십시오.

초기에 남편과 나는 온라인에서 Camille의 사진을 보는 것이 불편하다고 결정했습니다. 우리는 운 좋게도 가족들이 이를 존중할 것이라는 것을 알았으며, 소셜 미디어에 사진이 게시되는 것을 원하지 않는다는 점을 일찍부터 전달했습니다. 우리는 여전히 카밀의 사진을 가족들과 공유하고 싶어서 구글 사진 앨범을 만들고 링크를 가까운 가족들과 공유했습니다. 이것은 잘 작동했습니다. 남편과 나는 또한 사회적 상황에 들어가기 전에 Camille을 안고 있는 사람들과 우리의 편안함 수준에 대해 논의하는 것이 우리가 더 편안함을 느끼는 데 도움이 된다는 것을 일찍부터 배웠습니다. 우리는 사람들이 그녀를 안고 있는 것이 편한지, 그리고 누가 그녀를 안고 있는 것이 편한지에 대해 이야기합니다. 나는 카밀을 붙잡고 싶어하는 사람들의 감정을 상하게 하는 것에 대해 너무 걱정하지 않는 법을 아직도 배우고 있으며, 거절합니다. 이러한 상황을 미리 정신적으로 준비한 것이 도움이 되었으며, 모르는 사람이 카밀을 안아달라고 요청하는 경우와 같이 누군가에게 거절해야 할 경우 제가 할 수 있는 말을 살펴보겠습니다.

당신의 "전체" 자신을 돌보십시오.

내 정체성의 큰 부분은 "열심히 일하는 사람"이라는 것이고, 내 자존감은 생산성의 영향을 받습니다. 내 직업(기본적인 직업 기대치를 넘어 가치 있고 생산적이라고 느낄 필요성을 재확인하는 경우가 많다고 느꼈음)에서 전업 엄마로 전환하는 것은 어려운 일이었습니다. 나는 이러한 감정이 드문 일이 아니라고 생각하기 때문에 이러한 자기 성찰을 공유합니다. 부모가 되면 퇴근 시간이 없기 때문에 처음 몇 달 동안은 충분히 쉬려고 애썼습니다. 특히 남편이 직장에 있고 카밀이 낮잠을 자고 있을 때는 더욱 그랬습니다. TV 쇼를 읽거나 시청하기 위해 자리에 앉으면 불안감을 느끼고 달성해야 한다고 생각하는 모든 항목의 실행 목록을 갖게 됩니다. 해야 할 일 목록을 만드는 것은 매우 도움이 되었고, 내가 해야 할 일의 우선순위를 정할 수 있습니다. 나는 아직도 때때로 진정한 휴식을 취하기 위해 애쓰고 있으며 균형을 느끼기 위해 필요한 것이 무엇인지 생각하기 시작했습니다. 나는 그런 일들(산책, 야외 활동, 친구에게 전화하기 등)을 내 목록에 추가하겠습니다. 나는 자기 관리 휠 왜냐하면 그것은 당신의 "온전한 자아"를 돌보는 데 도움이 되고 당신이 소홀히 할 수 있는 영역을 고려하는 데 도움이 되기 때문입니다. 나는 내가 원하는 곳과는 거리가 멀지만 천천히 발전하고 있습니다. 2024년에는 어떤 영역/영역에서 자신을 위한 시간을 가져야 하는지 곰곰이 생각해 보시길 바랍니다. 여러분의 웰빙은 매우 중요하며, 자신을 돌보는 것은 여러분이 작은 아이를 위한 최고의 모습이 되는 데 도움이 됩니다. 하나/작은 것들.