기술 시대의 육아

내 딸 Camille이 이제 막 한 살이 되었고, 남편과 나는 이미 가족의 기술 규칙에 대해 논의하고 적용하고 있습니다. 우리가 따르는 몇 가지 기술 지침이 있습니다. 예를 들어 식사할 때 식탁에 전화기를 두지 않는 등 가족과 함께 시간을 보내는 동안 주의가 산만해지는 것을 줄여줍니다. 또한 전문가들이 유아 및 어린이에게 권장하는 화면 시간 지침이 무엇인지 조사했습니다. 좋은 시간, 연결 및 의미 있는 경험은 우리 가족의 가치 중 일부이며 기술이 이러한 것들을 쉽게 빼앗아갑니다. 아이들은 또한 정보 스폰지이며 우리를 보면서 배우므로 우리는 기술에 시간을 보낼 때 건전한 경계를 모델로 삼고 싶습니다.

부모로서 나에게 도움이 되는 기술 경계

나는 카밀이 태어난 후 처음 몇 달 동안 휴대폰을 보며 많은 시간을 보냈습니다. 그녀는 종종 낮잠만 자곤 했고, 나는 하루에 몇 시간씩 아기방 의자에 앉아 시간을 보냈습니다. 시간을 보내기 위해 나는 아기를 갖기 전보다 훨씬 더 많이 소셜 미디어를 스크롤했습니다. Camille이 태어난 지 몇 달이 되었을 때, 나는 그녀와 함께 있기 위해 애쓰고 있다는 것을 깨달았고, 휴대폰을 사용하면서 내 뇌가 받는 보상이 조용한 순간에 느끼는 감정에 영향을 미치고 있다는 것을 깨달았습니다. 나는 Camille과 더 많이 함께하는 데 도움이 되는 몇 가지 경계를 만들었습니다. 내가 변경한 사항은 다음과 같습니다.

• 나는 소셜 미디어 계정을 비활성화하고 잠시 휴식을 취했습니다. 습관적으로 이런 앱들을 확인하고, 빠져들고, 너무 많은 시간을 낭비하고 있다는 걸 깨달았습니다.
• 나는 Camille이 아침에 간호할 때 전화기나 Kindle을 가져가지 않습니다. 나는 함께하는 그 특별한 아침 시간을 염두에 두는 데 집중합니다.
• 카밀 주변에서 팟캐스트나 오디오북을 듣긴 하지만, 낮에는 의도적으로 카밀에게 조용한 시간을 많이 주고, 방해받지 않는 시간을 함께 보내기도 합니다.
• 우리 집에는 전화기를 두는 곳이 있는데, 벨이 울리면 들을 수 있도록 볼륨을 켜두는 경우가 많습니다. 휴대폰과의 물리적 거리가 너무 자유롭게 느껴집니다.
• 나는 Camille 주변에서 내가 얼마나 휴대전화를 사용하고 있는지를 염두에 두고 그녀가 나를 보면서 배우고 있다는 것을 기억합니다.

어린이를 위한 스크린 타임

미국 소아과 학회(American Academy of Pediatrics)는 18개월 미만의 어린이에게는 화면 시청 시간을 갖지 말 것을 권장하며, 2세에서 5세 사이의 어린이는 하루에 화면 시간을 XNUMX시간 이상 가져서는 안 됩니다(메이요 클리닉). 남편과 내가 최근 Camille과 함께 비행기를 탔을 때, 그녀가 비행기에서 기분이 상하면 그녀가 쇼를 볼 수 있도록 허용하기로 결정했습니다. 우리는 그녀의 손톱을 깎을 때 교육적인 어린이 쇼도 열지만 이것은 한 달에 한두 번씩 몇 분만 할 뿐입니다. Camille이 화면 앞에서 멍하니 있는 것을 원하지 않는다는 느낌이 강하게 들지만, 내가 그녀의 손톱을 다듬는 동안 Camille이 화를 내는 것을 방지하는 데 도움이 되는 도구입니다. 현재로서는 그녀의 화면 시간을 제한하는 것이 우리의 통제권에 있다는 것은 좋은 일입니다. 그녀가 나이가 들수록 이것은 더욱 어려워질 것입니다.

미래를위한 계획

전업주부로 활동하기 전에는 초등학교 상담사로 일했습니다. 자녀가 온라인에서 부적절한 콘텐츠를 접하거나 채팅 앱을 사용하여 낯선 사람과 대화하는 등 안전하지 않은 행동에 참여하는 것에 대해 부모가 연락하는 것은 드문 일이 아닙니다. 아이들은 휴대폰을 통해 매우 사회적으로 연결되어 있으며, 부모는 자녀에게 휴대폰을 갖게 하는 것에 대한 장단점을 고려할 때 어려운 결정에 직면합니다. 아이들의 두뇌는 완전히 발달하지 않았기 때문에 기술의 경계를 설정하기가 더 어렵습니다. 소셜 미디어는 특히 신경학적으로 보람을 느낄 수 있습니다. 자녀가 자신의 기기를 소유할 수 있도록 준비하기 위해 부모가 할 수 있는 한 가지는 가족 기술 계획. 부모가 집에서 좋은 기술 경계를 설정하더라도 아이들은 여전히 ​​학교, 친구 집 등에서 부적절한 콘텐츠를 볼 위험이 있으므로 일찍부터 안전에 관해 대화를 나누는 것이 좋습니다. 부모-자녀 관계에서 개방성과 신뢰를 키우는 것은 큰 도움이 됩니다. 기술을 사용할 때 안전하지 않거나, 이상하거나, 예상치 못한 것을 보거나 듣는 경우 자녀가 귀하 또는 다른 신뢰할 수 있는 어른에게 알리도록 격려하십시오.

Camille이 자신의 장치를 요청하기 전에 시간이 더 많아서 기쁘네요. 기술은 우리 문화에서 중요한 역할을 하며, 우리는 우리 아이에게 건강한 경계의 본보기가 되기를 원합니다. 우리는 또한 휴대폰에 너무 많은 시간을 보내는 것처럼 우리 삶에 가치를 더하지 않는 일에 시간과 에너지를 낭비하고 싶지 않습니다. Camille이 자라면서 우리는 가정에서 신뢰와 안전의 환경을 조성하여 그녀가 우리와 불편한 주제에 대해 편안하게 이야기할 수 있기를 바랍니다. 남편과 나는 또한 먼 미래에 그녀가 장치를 받게 될 때 그녀의 발달 상태를 고려하고 그녀가 건강한 경계를 만들도록 도울 것입니다.