힘들더라도 아버지의 날을 축하합니다

아버지의 날이 다가오고 있습니다. 바쁜 일정, 자금 부족, 아버지가 별로라는 사실, 아니면 학년말에 겪었던 학교/스포츠/생일 등의 일로 더 이상 아버지를 축하할 계획이 없을 수도 있지만, 이 날이 우리 중 일부에게는 얼마나 힘든 날인지 잘 알고 있습니다.

아빠는 자신을 아빠로 만들어 준 사람들, 즉 아이들의 축하를 받을 자격이 있습니다! 그러니 아이 아빠와의 관계가 완벽하든, 삐걱거리든, 아니면 아예 없든, 아버지의 날을 온전히 즐기려면 어떻게 해야 할지 몇 가지 아이디어를 읽어보세요. 어떤 어려움이 있든, 아버지의 날을 온전히 행복하게 보낼 수 있을 거예요.

아빠의 날을 저렴하게

돈이 전혀 없을 때는 누군가를 축하하기 어려울 수 있습니다. 하지만 아빠를 축하하는 데 한 푼도 쓸 필요는 없습니다. 저는 색인 카드와 봉투, 펜을 챙겨 "행복 봉투"를 만든 적이 있습니다. 색인 카드에 추억, 아이디어, 가사, 농담 등을 잔뜩 적고 아빠에게 행복해지고 싶을 때마다 봉투에서 카드를 꺼내라고 했습니다. 집 안의 물건들을 활용한 아빠를 위한 무료 DIY 아이디어 몇 가지를 소개합니다.

• 침대에서 아침 식사하기 - 아이들의 나이에 따라, 부모님이 좀 더 편하게 하시고 아이들이 나이에 맞는 만큼 마음껏 하도록 하세요. 무엇을 가져다줄지 고르거나 냅킨을 건네주는 것만으로도 아이들이 참여하도록 하세요.
• 긍정적인 말 - 식사 때 모두 식탁에 둘러앉아 아빠를 사랑하는 이유를 이야기해 보세요. 재미있는 일화를 들려주거나, 말이 서툴러도 그림을 그리는 게 더 쉬울 수 있습니다.
• 구운 과자 – 아빠들은 보통 맛있는 간식을 좋아해요. 팬트리에 있는 재료로 쿠키, 브라우니, 아니면 아이들이 만들어 낼 수 있는 어떤 것이든 만들어 보세요 (아빠 선물이니 꼭 먹을 필요는 없잖아요?). 저희는 계란이 없고 오븐(혹은 전자레인지를 사용한다면 스토브)이 없을 때 쿠키를 굽지 않고 구워요. 저희가 사용하는 레시피는 여기에서 확인해 보세요: 초콜릿 땅콩 버터 노베이크 쿠키
• 손자국이 있는 건 뭐든 좋아요. 작년에는 돈이 없어서 아이들 손자국을 골프 테마로 한 카드 만드는 법을 찾았어요. 이 멋진 그림을 우리가 갖고 있던 낡은 액자에 넣어서 더 보기 좋게 만들었죠. 아빠들을 위한 손자국 선물 아이디어는 핀터레스트에서 찾아보세요.

오늘 축하하기엔 너무 과한 것 같아. 꼭 그래야 할까?

너무 피곤하든, 아빠는 당신이 명절을 내년으로 미루든 개의치 않든, 당신을 떠나보내고 이혼 서류에 서명한 후로 축하할 만한 일을 하나도 하지 않은 아빠가 있든, 누군가를 축하하는 것은 많은 좋은 결과를 가져옵니다. 심지어 당신 아이의 아버지를 포함해서요. 아이들에게 아빠를 그다지 좋아하지 않더라도, 아빠를 축하하는 법을 가르치는 것의 몇 가지 이점을 소개합니다.

축하합니다:

• 감사하는 마음을 키우면 우울증이 줄어들고, 관계가 개선되며(자기 자신과의 관계도 포함), 스트레스와 불안이 줄어들어 면역 체계에도 도움이 됩니다.
• 연결성을 형성하고, 친밀감을 깊게 하며, 관계에서 회복력을 만들어 더욱 강한 유대감을 형성합니다. 파티가 진행 중일 때는 원한을 품기 어렵죠!
• 긍정적인 행동을 장려합니다. 특별한 날이든 좋은 성적을 받았든, 아이들은 다른 사람을 축하하고 소중히 여기고 싶어 할 것입니다. 저희는 다른 사람을 축하하는 것을 통해 아이들이 좋은 사람이 되도록 격려하고 있습니다.

에서 자세히보기 : 축하할 시간을 갖는 것이 뇌와 신체에 주는 7가지 이점

아빠는 부재를 선택했다.

만약 오늘이 아버지날인데 아이들이 아버지를 모르거나, 아버지 곁에 있는 게 건강에 좋지 않다면 어떨까요? 아이에게 오랫동안 긍정적인 영향을 주고 믿음직한 롤모델이 되어 준 또 다른 강인한 남성이 있나요? 할아버지, 삼촌, 새아버지? 이분들을 축하해 주세요. 작은 선물이라도 좋습니다. 예를 들어 아이스크림을 사주는 것처럼요. 아이들이 이 특별한 날을 놓치는 것 같은 기분을 느끼지 않도록 도와주면서도, 앞서 말씀드린 것처럼 누군가를 축하하는 것의 긍정적인 효과를 누릴 수 있도록 도와줄 수 있습니다.

아빠가 돌아가셨는데, 오늘은 피하고 싶은 날이에요.

슬픔은 예측할 수 없고, 예상치 못한 순간에 찾아오는 경우가 많습니다. 하지만 오늘은 분명 고통스러울 거라고 예상할 수 있는 날이지만, 슬픔이 어떻게 드러날지는 아무도 모릅니다. 어쩌면 그리운 그 사람 생각에 잠기지 않으려고 하루 종일 자고 싶을지도 모릅니다. 어쩌면 바로 곁에 앉아 있는 아빠를 응원하며 오늘 하루를 행복하게 보내는 사람들에게 신경 써야 하는 상황에 놓이고 싶지 않을지도 모릅니다.

야, 난 널 비난하지 않아. 그리고 그건 충분히 이해할 수 있어.

마음만 먹으면 하루 종일 아버지를 기리는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 아버지가 가장 좋아하시는 음식을 만들어 보세요. 하루 종일 아버지에 대해 이야기하고, 더 나아가 아버지와 직접 이야기를 나눠보세요. 카드를 쓰고, 아버지의 묘소를 찾아가는 것도 좋습니다. 함께 보냈던 가장 좋았던 아버지의 날(혹은 최악의 아버지의 날)을 떠올려 보세요. 당신은 여전히 ​​아들딸이고, 아버지는 이 세상에 계시지 않더라도 여전히 당신의 아버지입니다. 아버지가 어떤 분이셨는지, 그리고 아버지가 당신의 삶에 영향을 준 다른 사람들을 통해 지금도 어떤 분이신지 기리는 시간을 가져보세요. 만약 이것이 좀 이상하게 느껴진다면, 제가 위에서 언급한 기리는 시간을 통해 얻을 수 있는 여러 가지 이점을 생각해 보세요.

이번 아버지날은 마치 1999년처럼 파티를 즐기세요. 아빠 농담도 좀 하고, 대가족끼리 모여서 밥 한 끼를 다 차려먹지 않고 반찬만 곁들여도 좋아요. 아이들이 있는 그대로의 모습을 보여주고 아빠에게 줄 수 있는 사랑을 마음껏 표현해 주세요. 아빠는 그럴 자격이 있으니까요.