서평 – KC 데이비스의 "물에 빠져 죽어가는 동안 집을 지키는 법"

최근에 누군가 집에서 느끼는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 만한 책을 추천해 줬어요. 바로 도서관에 가봤는데, 전자책을 빌리려는 사람이 무려 60명이나 줄 서 있더라고요. 이미 대출이 끝난 상태였고 대기자 명단이 길었어요. 이렇게 긴 걸 보니 이 책이, 그리고 더 중요한 건, 많은 사람들에게, 특히 저와 같은 부모들에게 중요한 주제를 다루고 있다는 생각이 들었어요. 그래서 이 책을 빌려서, 집에서 허우적거리면서도 어떻게든 버텨내는 방법에 대해 궁금하거나 관심 있는 분들을 위해 내용을 정리해 봤습니다.

이 책은 기능성, 장기적인 변화, 그리고 공간을 나에게 맞게 활용하는 방법에 대한 이야기입니다. 집/아파트/대저택/트레일러/월세방에 맞춰 사는 것이 아니라, 공간이 나에게 맞춰져야 한다는 거죠. 이 책은 주로 관점의 변화와 자신에게 친절하고 부드럽게 대하는 것에 대해 이야기합니다.

만약 당신이 하는 일을 싫어하거나, 무언가를 하지 못하는 자신을 미워한다면, 그것은 에너지를 낭비하는 것이며, 장기적으로 당신이나 당신의 집을 돌볼 동기를 부여하지 못할 것입니다. 그래서 저자는 집안일을 '돌봄 활동'이라고 부릅니다. 집을 돌보는 것은 곧 자신을 돌보는 행위입니다. 집을 돌봄으로써 당신에게 맞는 공간을 만들 수 있기 때문입니다.

어떻게 하면 내 집을 기능적으로 만들 수 있을까요?

• 소중한 것만 간직하고 나머지는 다른 곳에 두세요 (플라스틱 통에 담아 눈에 띄지 않게 버리거나, 쓰레기통에 버리거나, 쉽고 기분 전환이 될 수 있다면 남에게 주는 것도 좋은 방법입니다).
• 아이들도 알아볼 수 있도록 모든 물건에 제자리를 마련해 두세요.
• 공간을 효율적으로 활용하세요. 예를 들어, 저는 어수선한 것을 싫어해서 전자레인지를 제외한 모든 소형 가전제품을 수납장에 각자 자리를 정해두었습니다. 또는, 주방 조리대 세 개에 각각 용도를 정해두기도 합니다. 하나는 건조대, 하나는 음식 준비용, 그리고 나머지 하나는 바로 먹거나 보관할 음식을 놓는 용도로 사용합니다.
• 걸음마를 못하는 어린아이부터 활발한 십 대 자녀까지, 모든 사람이 자유롭고 안전하게 움직일 수 있도록 집안을 배치하세요.
• 아이들이 필요하거나 사용하는 물건은 쉽게 사용할 수 있도록 하고, 만지면 안 되는 물건은 손이 닿지 않도록 하세요 (저희 집 4살과 3살 아이들은 각자 설거지통과 세면도구 보관함이 있고, 물병도 스스로 채울 수 있어서 제가 신경 쓸 필요가 없어요).

관리 작업은 집을 제대로 기능하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

돌봄 활동은 항상 집을 흠잡을 데 없이 깨끗하게 유지하는 것에 관한 것이 아닙니다.

아픈 아이들 때문에 정신없고, 매일 야구 연습에 시달리고, 업무 마감일에 허덕이고, 결혼 생활을 우선시하려고 애쓰고, 그 외에도 할 일이 산더미 같으면 매일 바닥을 닦을 시간은 없겠죠. 오늘 내 공간을 효율적으로 활용하려면 무엇을 해야 할까요? 그리고 오늘 할 수 있는 일 중에서 내일 나 자신을 돌보는 데 도움이 되는 일은 무엇일까요? 창문 닦기는 제 할 일 목록에 없어요. 오늘 저녁에 설거지를 해서 아침에 포크를 쓸 수 있도록 해야겠어요. 세 아이가 아침에 우유 달라고 울부짖는 동안 아이들 컵을 손으로 씻느라 스트레스받지 않아도 되니까요. 그리고 식기세척기에 설거지거리를 반쯤 넣어두면 되죠. 설거지하는 건 나름대로 의미가 있지만, 사실 저 자신을 돌보고 내일 아침을 훨씬 수월하게 만들어주는 일이에요. 효율적인 아침을 위한 효율적인 일이죠.

'기능성'을 강조하는 이유는 부모로서 삶이 너무 버거울 때가 많기 때문입니다. 우울증, 산후우울증, 또는 힘든 시기를 겪을 때, 삶의 무게에 짓눌려 허우적거리는 기분입니다. 부모, 배우자, 주부 등 어떤 역할을 제대로 못하고 있다고 생각하더라도 자신에게 친절하게 대하는 것은 당신이 나쁘다는 것을 의미하지 않습니다. 이 책은 자기 대화에 대해 많이 이야기하며, "나는 실패자야"와 같은 생각을 "나는 힘들어하고 있고, _____ 때문에 어려움을 겪고 있어"라고 바꿔 말하도록 권장합니다. 자기 연민, 즉 가정에서의 '수행 능력'과 상관없이 자신을 바라보는 방식을 바꾸는 것이 가정을 기능적으로 만드는 과정의 첫걸음입니다. 당신은 자신이 가치 있고, 소속감을 느끼고, 눈앞에 놓인 일들보다 더 중요한 존재라고 느껴야 합니다. 스미스가 '집안일'이라고 부르는 돌봄 활동은 '도덕적으로 중립적'입니다. 쌓여 있는 설거지거리가 당신을 나쁜 사람으로 만들지는 않으며, 세탁기에 4일 동안 방치되어 곰팡이가 핀 빨래가 당신을 게으르거나 가치 없는 사람으로 만들지도 않습니다. 집은 제 기능을 하며, 당신은 오늘날 당신의 삶이 풍족하든 그렇지 않든 소중한 존재입니다.

나는 이것을 강력히 추천합니다 책책 읽는 걸 좋아하지 않으신다면, 그녀의 TED 강연을 유튜브에서 찾아보실 수 있습니다. https://www.youtube.com/watch?v=kqItMybTKTo이것은 책의 내용을 잘 요약한 것이기도 합니다. 그녀는 또한... 그녀의 웹사이트에 있는 자료 페이지 유용한 팁, 책, 제품들을 소개합니다. 즐거운 돌봄 활동 되세요!