카테고리: 산맥
4개월 수면 회귀에 대비하기
2023 년 8 월 21 일
수면 부족은 새로운 부모가 된 저에게 가장 큰 문제 중 하나였습니다. 이러한 경험을 하고 계시다면 저와 공감이 가실 것입니다. 육아가 부담스럽게 느껴지고 신생아 단계를 즐기기 어렵게 만들 수 있습니다. 수면 전문가들은 깨어있는 시간, 충분한 수면, 칼로리 섭취, 취침 시간 루틴에 집중하면 아기가 더 나은 밤을 보낼 수 있도록 도울 수 있다는 데 동의합니다.