카테고리: 수면
끝없는 투쟁을 잠들다
2024 년 9 월 23 일
자녀의 수면에 어려움을 겪거나 스트레스를 받는 부모라면, 당신이 혼자가 아니라는 것을 알아야 합니다. 수면은 역동적인 상황이고, 모든 새로운 단계마다 변화와 새로운 과제가 추가되며, 심지어 우리가 그것을 알아냈다고 느끼기 시작할 때조차도 말입니다.
4개월 수면 회귀에 대비하기
2023 년 8 월 21 일
수면 부족은 새로운 부모가 된 저에게 가장 큰 문제 중 하나였습니다. 이러한 경험을 하고 계시다면 저와 공감이 가실 것입니다. 육아가 부담스럽게 느껴지고 신생아 단계를 즐기기 어렵게 만들 수 있습니다. 수면 전문가들은 깨어있는 시간, 충분한 수면, 칼로리 섭취, 취침 시간 루틴에 집중하면 아기가 더 나은 밤을 보낼 수 있도록 도울 수 있다는 데 동의합니다.